ボディケア＆デザイン『kao』カーオは、

豊島区 要町のボディメンテナンスルームです。

ゆがみの理由を知って、身体を整えて、心地よい毎日を手に入れましょう。

 「あなたの体調」を客観的にグラフ化。

自分の身体を知って、より良くメンテナンスします。

詳しくはこちら

 「NY発 新しいストレッチ法」によるボディメンテナンスとは？

セルフマッサージやストレッチ後の実感は、実のところ人によって強く感じたり、感じないか、つらく痛い等個人差があります。

生活習慣や職業特性・日常動作の癖(パターン)が人それぞれであり、個人の気質・感度・取り巻く環境、気持ちが違うからです。

NY発 新しい概念のストレッチ＆トレーニング＆癒しの【ヤムナメソッド】なら、良いといわれる運動やストレッチを行って何も感じない方でも、それぞれ体感や変化があり、第三者から見ても変化がわかるという特徴があります。

 「痛いところ・固いところは、スペースの欠如」

　　　　　【スペースを作れば動きやすい！ 】

関節がスム―スに動ける空間（スペース）を作り出し、いつまでも動き続けられる身体づくりを行えます。車のハンドルでいう「遊び」と表現することもできます。

　　　　　【感覚器から得る自分の身体の状態】

痛さのレベルは人それぞれ。痛みの程度は、身体と心のトラウマに因っても、身体への衝撃に因っても変化します。

ヒーリングワークではないのに、外からの刺激で思い起こさせることもあり、深く沁み入るワークとなる場合もあります。

　【短期的にダイエットや肉体改造に成功したら、目標達成？】

ヤムナボールでの運動で身体を動かすことによって血液循環が高まり血管が通る筋肉・骨などに栄養を与えられます。

長期的に活動量と摂取量のバランスを整えることで、身体は変わっていきます。運動は自分の身体を支えるためには必要なことですから、開始した運動によって筋肉量が増えることは、素晴らしいことです。

筋肉量を増やすと同時に、固めることから伸びあがれる身体に変化させましょう。しなやかで、強さを持ち合わせた身体に変化してきたら、パフォーマンスが高まることでしょう。

動きたいように動ける身体でいられることは、やりたいことを諦めないでいられます。

目標が具体的であればある程、メンテナンスの必要性がご理解いただけます。あなたの目標を実現させませんか？

身体で気になるのはどこですか？

気になるメニューをクリック！

ヤムナボディローリングで　

全身をセルフメンテナンスする

呼吸は、生きていることの基本です。固く縮まった身体は、肺が活動できる最大も最小もなく、空気の流出入さえも少ないです。老廃物を体外へ排出させ、栄養と酸素を身体の隅々へ送ることができる身体は、エネルギーが充実しています。

深い呼吸を促せる身体を作りましょう。

のどと胸郭を広げれば、新鮮な空気をたくさん取りこむことができますし、最高のデトックスになります。

ヤムナフェイスセイバー

お顔のたるみは、加齢によるコラーゲンの低下と水分の減少。

お顔も身体と同じで「重力によって下がり、固く縮む」上に、強いストレスが、表情を作りだします。

ストレスと疲労の蓄積から脳を解放させることは、セルフメンテナンスの重要な役割です。

身体と比べて小さな面積なのに、あなたの体重と動きを、狭い靴の中ですべて受け止めるのが、足。人と比べることが少ない部位だからこそ、「みんなもこういう足だと思っていた」「痛いのが普通だと思っていた」という声が多いです。

足の事を知って、足の骨格や筋肉のメンテナンスを行った後は、体感の変化に驚くでしょう。

 「ファッションで足を出したいけどスタイルが気になる」、長年の痛みや、とにかく膝やふくらはぎ・すね・足に関して集中してケアしたい方には、『フット専門コース』を設けています。

 【からだはどんな感じになる？】

 ・固いと思ってあきらめていた身体がストレッチされる

・なぜ身体が固いのか、わかりやすく理解できる

・関節可動域が広がり柔軟性が高まることで、動きやすい身体づくりができる

・動きやすくなった身体で、パフォーマンスレベルが上がる

・身体の動きについて理解が深まり、メンテナンスを気負わずご自宅で日々行うことができる

・無理なく自然な姿勢に変化する

・転倒予防・ロコモ予防等、股関節や膝、足がよくトレーニングできるため、歩くことに自信が出る

・体幹を鍛えられるアドバンストレーニングが行えるため、プロやアスリートにも必要なボディメンテナンスといえる

・深く呼吸が出来ることで体内バランスが調整される　

　　　　　　　　　体験者の声 　こちら

　　　　　　　　　「kao」のめざす「自立と自律」

「靠自己」(kao zi ji)

中国語で「自分に頼る」「自分を信じて生きる」いう意味です。

健康な身体を作り続ける。健康寿命を充実して過ごす。わかっているはずなのに、医療任せ・一時の解放感の繰り返しを求めて他人任せにする傾向があります。

本当はどうしたいのか？「意思をしっかり持った上で」人の手が必要な時は、心地よく受け入れ、自分でできるときは積極的に行う。主役は自分。

ひとりでも多くの方が、そういう思いになれますように、という願いから、「kao」と名付けました。

年齢を重ねて、いつまでもスムーズに動き続けられる身体でいられる方法があるのなら、続けたい。その理想を実現できるとしたら…

「健康でいれば、やりたいことをあきらめなくてよい」

自分らしい自分でいる。実現へ移しましょう。