ストレッチ・トレーニング・癒しの要素を兼ね備えた統合セラピー 

 

 

  

“Yamuna® /ヤムナ®とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけでは

なく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワー

クの総称です。

この斬新で効果的なヤムナメソッドは、頭の先からつま先まで、日々の癖や姿勢・行動によって偏ってしまった内臓や

骨・筋肉などにできたシワを、まるでくしゃくしゃな洋服にアイロンをかけるようにして、あなたの身体を内側から

整え、いつまでも心身共に健康な身体でいられるようにご自身でメンテナンスできるようにお手伝いします。

 

エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をいっぺんに取り入れたヤムナメソッドは、自分で

行う身体の様々な問題の予防や解決に役立ち、しかも誰もが手軽に出来る、何かと忙しい現代人への新しい提案です。

ヤムナメソッド創始者 Yamuna Zake ヤムナ・ゼイク女史が考案した、画期的なボディワークの名称です”

 (ヤムナジャパン ホームページより引用)

 

 

 

 《従来のフィットネス的考え方と、ヤムナメソッド》

一般的に、ストレッチとは、筋の長さを伸ばす動作。トレーニングとは、筋出力を増強させる動作。

その目的は、「ケガの予防とパフォーマンスの向上」「筋力・体力の向上

 

既存の理論に決定的に抜けている考え方

それは、「構造物のしなり」です。

 

肉体の芯である「骨格」「骨」が若木のような状態だからこそ粘り強さやバネある動きが行えます。

とっさの動作で姿勢を変化できる「しなやかさ」は、転倒予防・ケガの回避へつながります。

 

つまり、一般的な「柔軟運動」では、骨の健全なしなやかさの向上はそもそも概念になく、筋肉をいくらストレッチしてもトレーニングしても「欲しい若々しさが手に入らない」理由は、ここにあります。

 

日々の行動の中でパターン化された動きは、わたし達の肉体をヘルシーにさせることができますが、

自らの骨格を歪ませることもできます。

歩行動作で、ほんの少しのクセが1歩1歩にある。毎日 約7,000歩。365日、5年、10年と

たった1滴の水が山を崩すが如く、蓄積した動きのクセは、姿勢の歪みを引き起こします。

 

加えて、老化スピードを加速させるのも、若々しさを保つのも、適切なメンテナンス次第なのです。

 

 

骨自体をヘルシーな状態にすることで、「鍛える」より「骨の健康を取り戻すこと」に注目。

 

ヤムナボール®︎での運動は、自体重を利用すること・骨のあらゆる角度と面からたわませ、身体に対して長年積み重なった衝撃とストレスを取り除き、しなやかで強い「質高い骨」へと向かわせるでしょう。

ヤムナボール®︎を持っていれば、いつでもどこでも好きな時間にセルフボディメンテナンスが行えます。

 

 

ヤムナ®は、あなたの知性に働きかけます。本来のあなたの身体の「摂理(ボディ・ロジック)」に注目します。

運動生理学・機能解剖学・トレーニング理論・セラピー要素をベースに構築されたヤムナメソッド。

全身を整える方法が身に付き、「いくつになっても若々しさ」「やりたいことを実現させてくれる身体」でいられることでしょう。

 

「自分の身体は自分でケアし、専門メンテナンスを受け磨き続ける」

 

ヤムナ・ゼイクが直接指導・正式なトレーニングを受け、

認定試験を合格した者のみが受け取れる『Yamuna®公認プラクティショナー』です。

 

【Yamuna®︎プログラムご紹介】

ヤムナテーブルトリートメント®

ヤムナフットフィットネス® Ⅰ&Ⅱ

ヤムナフェイスセイバー®

ヤムナボディローリング®

ヤムナブレスワーク®

 ヤムナメソッド考案者 Yamuna Zake女史と

開発品ヤムナ®ボール