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料金

料金

料金は、セッション開始から終了の時間ごとで決めています。

 

ご入室はセッション10〜5分前でお願いしております。

 

カウンセリングで5~15分ほど、初回の方は同意書のご記入の後行います。

 

ご相談ごとやカウンセリングを含め、セッション時間を長くお取りになりたい場合は、最長120分までとします。

 

それ以上かかる場合は、30分ごと追加で承ります。

 

120分以上のセッション時間をお取りになりたい場合は、ご相談ください。

 

 

 

オーダーパーソナルトレーニング: 

ご希望の目的に沿って、トレーニングを組み合わせることが可能です。

                                         

ヤムナアドバンスワーク・マットピラティス ワークトレーニングが可能です。

               

まずはご相談ください。

 

【セッションの目安】

 

 30分  4500

 

セルフワーク

 

 60分  8000

 

トリートメント/セルフワーク

 

 75分  10000

 

トリートメント

 90分 12500

 

トリートメント/トリートメントとセルフワークの組み合わせ

オーダーパーソナルトレーニング

120分 15000

 

 

追加30分 2500

 

トリートメント/トリートメントとセルフワークの組み合わせ

オーダーパーソナルトレーニング

 

追加セッション

追加カウンセリング

トリートメントセッション

テーブルトリートメント

 

               

yamuna table treatment®

 

テーブルトリートメントとは、全身のつながりを担う筋膜をリリースし、筋肉が立体的にストレッチされます。

自分で行ってきたストレッチ運動では再現できない、本来の自分の身体の柔軟性を獲得できることに、驚きます。

マッサージベッドの上で、楽な体勢になっていただき、ヤムナボールでの施術を行います。

身体の伸び感を、かつてないほど心地よくご体感いただけます。

 

日々ヤムナボールをご使用の方でもストレッチ感やリラックス感などが今ひとつ少なく、効率性を感じない方には、良い体感を身体に記憶させる事で、セルフワークの質を高める事につなげます。 

 

動きの改善が理想的に変わらない原因を探り、あなたに必要なワークを見極めます。

 

【料金】

60分    8000  (ご希望の箇所)

75分 10000

90分  12500 (全身+特に気になる個所)

ご予約はこちら

 

ヤムナフェイスセイバー


トリートメントメニューでのヤムナフェイスセイバーは、深くリラックスしてお受けいただけます。

目の周り・口元・眉間など、ストレスが強い箇所。カウンセリングを基に、ご自身ではなかなかできないテクニックで必要なケアを行います。

見た目の変化に加え、大変気持ちがよいと大好評です。

※コンタクトレンズとメイクを落としていただきます。

【料金】


60分  8000

75分 10000

ご予約はこちら

 

 

セルフケアセッション

ヤムナボディローリング(ヤムナボールメソッド)

yamuna body rolling®

 

ストレッチ、トレーニング、フィットネス、そしてセラピー要素を凝縮したセルフ・ボディメンテナンス法。

筋肉の長さ全てにストレッチを行えることがヤムナメソッドの特徴です。

ヤムナボールで筋肉の全ての長さをたどるように自分で動きながら身体の前側・後ろ側・サイドライン・内側をワークします。 

身体に合うように設計された10~25センチの専用ボールを使用し、身体を整えるための基本的な動きから、より専門的な強化ワークなどお伝えします。

 

セルフワークのみ30分 4500

セルフワークのみ60分 8000

 

 

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ヤムナフットフィットネス 

yamuna foot fitness®

 

足に対して特別に考案された、足の動きを学ぶトレーニングプログラムです。

足の骨格と立体構造を整えて、身体の土台としての動きの再構築を目指すプログラムです。

幼い頃から靴を履くようになった現代。はだしで過ごす時期が極端に減ったことで1つの固まりとなってしまった足は、本来持っている衝撃吸収能力を失い、腰や背中に無理な力を必要とし、疲労します。

 

上半身の重さは、股関節・膝を通して足首にかかりますが、1歩1歩、1日6000~7000歩すべてにわずかでもズレを生じると、膝や足首に対して負担がかかります。このことが変形(O脚やX脚、外反母趾等)と膝や指の付け根の痛みにつながります。 

 

足の動きを改めて知り、適切なワークを続けることで痛みや炎症がなくなれば、インソールに頼ることもなく、高価な靴を選ぶストレスからも解放されます。

足が自分を支えられるように変化し、体重のかけ方と脚の動き方が理想的になればより高いパフォーマンス・表現を可能にします。

 

半球型のフットウエイカーを使い、足自体をダイナミックに動かすワークが学べます。

 

 

足の矯正 60分   8000

 

セルフワーク30分  4500

セルフワーク60分  8000

お問い合わせはこちら

 

 

ヤムナフェイスセイバー

 

yamuna face saver®

 

ヤムナフェイスセイバーは、お顔と頭部全体の歪みをとり、バランスを整えます。

専用のフェイスボールを使って、骨を刺激します。骨に付着している腱・筋肉の過緊張を緩め顎関節など、動きに制限がある関節を動きやすくします。

繰り返される日常作業(PC作業、メガネやコンタクトなど脳疲労の原因の一つ)・本人が気付かない動きのパターン眉をひそめたり目をこらしたり。

頭部とあごと頸に起こるストレスの原因を知り、日々自分でお顔のケアを行うことが可能です。目から入る情報と、耳からの情報は脳へ直接刺激が加わります。

脳にかかるストレスから、自分自身を解放させましょう。年齢を問わず、美容面では女性はもちろん、ストレス社会で闘う男性にお勧めいたします。

 

【料金】 

トリートメント75分 10000 

 

 

 

セルフワーク30分 4500

セルフワーク60分 8000

 

お問い合わせはこちら

 

ワークショップ・セミナー

ワークショップ・セミナー

 

 

 

不定期開催、心地よく過ごしたいと思っている方に、ぜひ知っていただきたい内容で行っています。

 

・【フット専門コース】のための入門編クラス

足のお悩みと決別したい方に。

・ボディケア講座

身体を整えるために必要な情報と、実技の構成です。

日々の生活の中で自分でできるセルフケア。

お知らせ』ページに、随時日程と内容を掲載いたします。

 

 

 

 

フット専門コース

フット専門コース

足のゆがみや見た目のお悩みに。【フット専門コース】。

 

足のゆがみや痛み足・膝・股関節に対して「自分で日々のケアが行える」、自分でできることを覚えて足をケアしましょう。

 

足のゆがみの理由は、様々な情報で知っていても、体で実現できなければ無意味な知識です。

今までの知識を整理しながら、必要な情報によるボディメンテナンスを続けることが大事。

 

O脚やX脚だと思っている方。スッキリした足になりたい方。足首のねんざや膝のケガを避けたい方。足指の問題に悩む方。

手術や治療しないで済むのであれば、やってみたいと思われる方。

あなたの身体は、あなた自身でケアができます。適切なワークを、段階を経て続けた人だけが、目標達成に近づきます。

コースに参加されますと、その期間はメールでのサポートも致します。

 

1回60分

月4回/8回  

フット専門コース 入門編

フットコースを受ける前に「なぜ足はゆがむのか?痛くなるのか?」を理解できる「入門編」へご参加ください。

入門編では、体の構造を確認したあとは、フット専門コースで行っていますメンテナンス法の体験と、施術体験も行います。

 

頭で整理ができたら、あとは目標に向かって続けるだけです。 

※治療中・通院中の方はご予約時にまずご相談ください。

※年齢問わずご参加できます。お子様の歩行動作教育としてもお勧めいたします。

※様々なスポーツ・ダンス・座っておこなうこと、身体を動かすことには足の存在は不可欠。どなたにもお受けいただきたい内容です。

 

【料金】2時間30分 5000円(税込)

【参加定員】1名~5名

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足のリフレクソロジー & ヘッドケア

フット・リフレクソロジー

 

足裏リフレクソロジー

 

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リフレクソロジーは、体内のバランスを整え、血液循環を促し、免疫力を上げるなどの、自分の生命エネルギーレベルを高める歴史ある民間療法です。

 


≪反射区療法 (リフレクソロジー)とは?≫

手や足、耳には、ツボ(経穴)と呼ばれる個所や、反射区が存在しています。

足の反射区は、足の裏・足の甲、側面に、体内の地図が描かれています。
その地図通りに刺激を加えると、地図の場所にある内臓に、刺激が伝わります。


押す刺激の強弱によって、その痛みは脊髄に伝わり、脊髄から身体へと反応が現れます。これを「反射」と言います。


たとえば、

胃の反射区を圧すと、圧された刺激は脳へも伝わり、胃の動きが活発過ぎれば抑えるように、または、動きが低迷していたら活発に動くようにと命令が出されます。

胃液が分泌されて、胃そのものも活発に動くことで、消化作用が促されます。

胃が疲弊するほど働き続けたら、休ませる事が必要です。

内臓の動きの恒常性を見守り調整する「自律神経」の交感神経と副交感神経 両者のバランスの波をを整える事につながります。



≪歴史ある民間療法≫

 

『反射区療法』とは、体調や状況に応じて反射区に触れることで、健康の維持・増進ができるという、古代エジプト時代から存在する民間療法・セラピーです。

 

体内・内臓の状況はレントゲンやMRI撮影を行わなければ分からないのが現実です。

日常生活の中で、何となくいつもと違う、何となく元気がないと感じることはありませんか?
不調を感じて病院に行って検査しても、数値には反映されず、わからないこともあります。


様々な知識や頭の中だけで考え、多忙にかまけて身体をいたわることを忘れ、本来持っている「自然に治る力」自己治癒力が低下しやすい生活様式によって、自分で不調を呼び寄せては翻弄されています。

リフレクソロジーは、運動をしたくない、でも何かしなければ、と気負うことなく、身近に行えることがメリットの一つです。

当サロンでは、ご希望の方には身体の調子をグラフ化します。

お気軽にご相談ください。

 

 リフレクソロジー(ふくらはぎ含む) 

  20分 2500 

追加5分   500

 

また、その他のボディケアメニューとの組み合わせがおすすめです。

 

【例】

 

・ヤムナ・トリートメント + フット・リフレクソロジー

 

・足部調整 + フット・リフレクソロジー  脚ライン&むくみにおすすめ

 

ヤムナ®フット・フィットネス + フット・リフレクソロジー 冷えとむくみ

 

(その他のメニューとの組み合わせで)


10分   1000円   延長 可能

ご予約はこちら

ヘッドケア



 

                                    

頭皮・首周りの血液循環を促すケアです。

 

頭部は、身体の中枢である≪脳≫を取り囲む、大変大切な部分。

感じている身体の疲れは、実は脳自体が疲れていることにつながります。

 

頭部の経絡やツボ・筋・腱・筋膜に対して、指の腹で刺激することで、目・

耳・鼻、額、眉間、こめかみへのストレスを取り除いていきましょう。

ヘッドケア 15分2000円 延長5分500円

また、ほかのメニューとの組み合わせが、おすすめです。

 

【例】

・ヤムナ・トリートメント + ヘッドケア

・ヤムナ®︎フェイス・セイバー + ヘッドケア

 

料金
10分  1000円  延長可能

ご予約はこちら

 

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