ワークショップ形式で、知識も深めたい方へ。

産後の方！ヨガ・ピラティス・バレエなど運動をお続けの方に！骨盤を整えたい方へ！

35分間、心地よく過ごせる姿勢づくりを始めましょう！

ヤムナボールがあれば、お気軽にどなたもご参加いただけます。

 11／21  　12／5 　 12／19 　 21:30〜22:05

土曜の夜は、骨盤ケアの時間！

身体の中心　骨盤を整えると、身体がどう変化する？ご自分の身体をいたわりつつ整えるという、画期的な健康法です。

・産後から体型が気になる

・出産を機に身体の変化を感じる

・骨盤や股関節の居心地が気になる

・腰や肩など軽くしたい

・言い出しにくい尿漏れなど

オンラインクラスだから、人の目は気にならない！

夜だからお子様がお休みになった後の自分時間を作れます。もちろんお子様をあやしながら参加できます！

zoomでの画面の見方もお伝えしています。

快適に過ごせる身体を作る、スタートです！

 　ＫAO公式LINEご登録　ご予約お問い合わせもチャットでやり取り

【ご入金手続き】　オンライン決済(ペイパル)「ヤムナクラス　35分」1,800円を選択。

※ヤムナメソッドには、専用のヤムナボールをご準備ください。ご購入のご相談はＫAO公式LINEご登録　または　問い合わせフォームからお願いいたします。

※ヤムナブラックボール®、ヤムナパールボール®を使用します。ヤムナ愛好家の方には、お手持ちのボールを組み合わせてください。

オンラインクラス予約方法が変わりました！

「イベント予約」ページから、クラス日程をお選びいただけるようになりました。

　　　　こちらをクリック→　イベント予約

ヤムナオンラインクラス　イベント等、スケジュールカレンダーでご確認ください。

イベント予約ページからクラス申し込みができます。

予約後は、オンライン決済ページからお手続きをお願いいたします。

サロンでの個人セッション、講師ご依頼、出張ご依頼　メディア関連。広報のご依頼は、問い合わせページ　をご利用ください。

よろしくお願い申し上げます。

・オンラインクラス(zoomオンライン）

【夜ヤムナ】月曜19:20～/20:00～　2日.9日16日.30日　　水曜19:20～/20:00～/20:40～　4日.11日.18日.25日

【日曜朝の気功&太極拳】8日．22日　8:00～9:00

お申し込み・決済は当日2時間前まで。オンライン決済ページからお手続きをお願いいたします。

・サロン内クラス　20日(金）ヤムナハンドフィットネス　3,500円　定員4(残2名）お支払いは当日。オンライン参加希望の方は、お問い合わせください。

・サロン個人セッション　お申込はメッセンジャー・line・ダイレクトメールなど　新規の方は、お問い合わせフォームをご利用ください。

火曜・水曜・木曜・金曜・土曜

11/3（祝火） 15:30～17:00/17:30～19:00/19:00～20:30

11/5（木曜)   10:00～11:30/12:00～13:30/13:30～15:00/15:00～16:30/17:00～18:30/18:30～20:00

11/6（金曜） 10:00～11:30/12:00～13:30/13:30～15:00/15:00～16:30/17:00～18:30/18:30～20:00

11/7（土曜） 15:00～16:30/16:30～18:00/18:00～19:30/19:30～21:00

11/10(火曜） 14:00～15:30 /15:30～17:00 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/11(水曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/12(木曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/13(金曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/14(土曜)   10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/17(火曜） 14:00～15:30 /15:30～17:00 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/19(木曜)   10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/20(金曜)   10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/25(水曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/26(木曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/27(金曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

11/28(土曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00

【オンラインイベント】

・フットリフレクソロジー実践編　11/23(祝　月）19:30～

いつもボディケア＆デザインKaoのウェブページをご覧くださいまして、誠にありがとうございます。

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