お知らせ

2019 / 09 / 14  23:00

9月 10月 11月 12月スケジュール

【個人セッション】

当ルーム新規の方

毎週木曜日 10時〜20時open(最終セッション開始19時)

予約ページからお問い合わせください。

9/19・26・10/10・31 満席

10/ 3 空きあり

10/17 空きあり

当ルームのお客様は随時受付中です。直接お問い合わせください。

 

【ワークショップ講師担当】

10/20() 10:30〜12:30 「ヤムナフェイスセイバー®︎」120分

主催:ヤムナジャパン 

会場:ヤムナスタジオ(渋谷区富ヶ谷 千代田線「代々木公園駅」1番出口・「代々木八幡駅」南出口 徒歩1分)

 

11/23・24(土日)10:30〜16:30  ヤムナ姉妹によるワークショップ

主催:ヤムナジャパン 

会場:ヤムナスタジオ(渋谷区富ヶ谷 千代田線「代々木公園駅」1番出口・「代々木八幡駅」南出口 徒歩1分)

 

 

【女子力UPリトリート(日帰りもしくは宿泊)】

10/26・27(土日)

主催:名古屋ボディケアスタジオ Women`sFits 

詳細は名古屋ボディケアスタジオWomen`sFits 「リトリート2019秋」(ブログ)

 

 

【外部グループクラス】

・ヤムナ専門スタジオ【ヤムナスタジオ】(渋谷区富ヶ谷)

詳細はヤムナスタジオレッスンスケジュール

 

・株式会社ぜん zenplace(ピラティス ヨガ)(各スタジオメンバー向け)

zen place pilates(旧ピラティススタイル) 月曜:五反田 火曜:銀座 金曜:池袋 土曜:溝の口 各スタジオ

https://www.pilatesstyle.jp/pilatesInstructor/instructor_001.php?id=99491342

zen place(旧ヨガプラス)https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/myogadani.php

火曜11:45〜 茗荷谷スタジオ(〜10月末までのスケジュール)

水曜  9:30〜 学芸大学スタジオ「HOT Yamuna)9/25

 

 

2019 / 08 / 01  00:00

8月 9月のスケジュール

【個人セッション】予約可能枠

8/1(木) 午後・夜 満席 

8/4(日) 空きあり

8/7(水) 15:00〜17:00、17:00〜19:00、19:00〜20:30

8/8(木) 満席  

8/11(日) 空きあり

8/14(水) 満席

8/15(木) 10:30〜、12:00〜 空きあり

8/16(金) 12:30〜、14:30〜15:45、16:00〜17:00 空きあり

8/18(日) 受付中

8/19(月) 10:00〜16:00 受付中

8/20(火) 10:00〜16:00 受付中

 

8/21〜9月中の新規予約終了 (当ルームのメンバー様お問い合わせは随時受付いたします)

以降10月からの可能枠は随時更新いたします。

 

【外部ワークショップ】

7/27、28(土日) ヤムナ姉妹 WS「末梢から中枢へつなげる」

主催:ヤムナジャパン株式会社

 

9/8(日)ヤムナ®︎でセルフケア「フェイスセイバー®︎」4days day4(最終日)

10:00〜13:00

 

お問い合わせはお早めが吉です。

当ルーム初めての方は、お問い合わせフォーム をご利用くださいますようお願いいたします。

当ルームのお客様は、優先的に随時受付いたします。お気軽にご連絡ください。

 

 

2019 / 06 / 30  04:20

7月のスケジュール

7月のスケジュールです。


【外部ワークショップ】
・バレエ専門スタジオ様主催 
ボディコンディショニングワークショップ
7/7(「究極のセルフケア」足
15:00〜17:30 足〜股関節  
主催:バレエスタジオ スタジオマーティ
会場:スタジオマーティ東京三田慶応 
7/14()「究極のセルフケア」上半身
10:30〜13:00 体幹  
14:00〜16:30 首肩・デコルテ  
会場:スタジオマーティ東京三田慶応
バレエの動きをさらに高める!
お申込み・お問い合わせは、主催
スタジオマーティ へお願いいたします。
・ヤムナ姉妹によるワークショップ
「末梢と中枢をつなげる 2days」
テーマ「筋膜のつながり」
7/27() 担当 村上智恵
10:30〜13:30 足底から反射区と筋膜
14:30〜16:30 脚部のつながり
7/28() 担当 白木和恵
10:30〜12:30  身体のつながり
13:30〜16:30  骨盤・脊柱・フェイス
会場:ヤムナスタジオ(渋谷区富ヶ谷)
お申し込み・お問い合わせは、主催 ヤムナジャパン株式会社 へお願いいたします。
・「ヤムナでセルフケア」シリーズ
ヤムナフェイスセイバー 4days(計4回講座)
6月から継続中のヤムナフェイスセイバー
7/21(日)day3
3回目。各日程、単発参加も受け付けます。
ヤムナフェイスの復習にもおすすめです。
会場:BMS1(五反田駅)
主催:zenplaceアカデミー様
講座お申込み・お問い合わせは、主催 
zenplaceアカデミーへお願いいたします。
【ボディメンテナンスルームKao】
個人セッション
事前のご予約の方のみ承ります。初めての方は、来店目的を伺います。
毎週木曜 朝10時〜20時(最終受付19時)
第1第3水曜 15時〜20時
2019 / 05 / 22  00:01

セッションルーム再開しました

池袋Kaoセッションルーム再開のお知らせです。
5/22(水)〜 予約受付開始いたします。
 
ご予約は随時承ります。ご予約優先。
当日の予約は状況でお受けできない場合がほとんどですが、ご連絡ください。
 
スケジュール 基本
月曜   10時〜close17時(最終セッション開始15時30分)
火曜   10時〜close16時 (最終セッション開始14時45分)
水曜   15時〜(最終セッション開始20時
木曜    9時〜close20時(最終セッション開始18:30
金曜   close
土曜    9時〜close12:15(最終セッション開始10:45)
週末は外部出張やワークショップ講師等で不在にする場合があります。
 
ご連絡は、当方ウェブ「ボディケア&デザイン Kao」問合せページ
をご利用ください。
 
ご連絡お待ちしております!
 
 
[ヤムナグループクラス]外部講師
@ヤムナスタジオ 第1、3、5水曜日 
10:30〜11:00フットフィットネス30分
11:15〜12:30 脚と足のストレスとゆがみケア(ヤムナボール)75分
 
@(旧ピラティススタイル) 「zenplace pilates 」ZP
@( 旧ヨガプラス )「zenplace 」Z
NEWヤムナクラス増えました
 
隔週月曜 NEWクラス!5月〜
 Z目黒14時〜15時 hotヤムナ
※27度で加湿したスタジオで深い呼吸ができる身体作りを目指します。
※Z各店舗シャワー室完備
 
毎週月曜 ZP五反田 18:45〜&20時
ヤムナ60分
 
火曜 ZP銀座 18:30〜&20時
ヤムナ60分
 
第2、4水曜 NEWクラス!5月〜
Z学芸大学 9:30〜10:30 hotヤムナ
Z阿佐ヶ谷  13時〜14時 hotヤムナ
 
金曜  NEW!昼クラス4月〜
ZP経堂 12:30〜13:30 ヤムナ
ZP池袋 18:30〜&20時〜 ヤムナ
土曜
ZP溝の口 14:30〜&16:00〜 ヤムナ
 
[ワークショップ講師スケジュール]
【6/16〜9月  計4回 「ヤムナでセルフケア」シリーズ】ヤムナフェイスセイバー®︎
主催 : BMS R lab  zenplace アカデミー
フェイスワークショップ  1回3時間。
フェイスのセルフケアは難しい!とのお声にお応えして、じっくり覚えて復習の期間もお取りしました。
全身を日々ご自身で整え続けることで
「10年後もいつまでも。自分らしくあり続ける」
「歯磨きのように、特別感なく日々行うセルフケア」
「言い訳不要の人生へシフト
『やらなきゃ』『やりたいけど』は皆無!
なぜ続ける?『わたしの人生に必要だから』」
 
how−toを知っても実践しなきゃ意味がない。
12時間が終わったら、フェイスセルフケアを自信持ってご継続いただけます!
【6/28(金)〜  ・7/7・7/14 
バレエ愛好家のためのボディメンテナンス ヤムナメソッド】
主催 :スタジオマーティ 新横浜・スタジオマーティ 三田
バレエ愛好家のためのヤムナメソッドを知りたい、とのご要望をうけました。
痛くない・動けない。そのようなお悩みにお答え致します。
身体のメンテナンス職人 村上智恵とともに、フットフィットネス ボディローリング さらにはフェイスに至るまで。
お問合わせは主催 スタジオマーティ へお願いいたします。
【7/27、28(土日)筋膜を中心に  byヤムナ姉妹 】
3月に引き続き、白木和恵と村上智恵の本当の姉妹が信頼して続けるボディワーク「ヤムナ」の奥深さ。
もっと理解しやすくお伝えいたします。今回は筋膜にフォーカスです。
会場・主催 ヤムナスタジオ
詳細はヤムナスタジオへお願いいたします。
村上智恵の担当は「足と脚」
27日 午前は3間、みっちりフットウエイカーとフットセイバーを行います。 
午後は2間で脚をヤムナボールでワーク。
 
池袋Kaoは、ご自身の身体を大切にする方のためのセラピーサロンであり続けます。
 
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
 

bodycare &design Kao
村上智恵
Tomoe Murakami

 

2019 / 04 / 29  12:47

NEW!「ヤムナ」温めたスタジオで呼吸にフォーカス

身体が温まると、身体はリラックスします。

身体が動きやすい温度に調整したスタジオの中で、より積極的に「ヤムナメソッド」を行なっていただけるクラスが始まります。

【会場】zenplace (ヨガプラス)
目黒・学芸大学・阿佐ヶ谷スタジオ
・ヤムナボディローリング(資格保有)
・ヤムナブレスワーク(資格保有)
「全身で呼吸を」アクティブに呼吸できる身体は、動きもダイナミックに変化します。

 循環を促し、身体が動く空間を積極的に作るボディワーク「ヤムナメソッド」。

ご自身で行い続けられるセルフケア法「ヤムナボディローリング」。

「ある特定の呼吸法」から進んだ「全身で呼吸」を行う「ヤムナブレスワーク」。


【あなたの身体、冷えていませんか?】
締め付けること・ストレスが続くことは、身体を冷やす原因につながります。
自律神経とホルモン分泌が体内で調整しあい、ストレスに対応しようとします。
ストレスの根本原因がなくなれば、普段の穏やかな自分でいられますが、許容量を超えて長期にわたるストレスを解消できずに居ると、身体も心も疲弊します。

 

そこまで追い込んでしまう前に、自身でケアできる方法を知りましょう。

身体を温めて循環を促すことは、積極的に身体を癒すことにつながります。
交感神経と副交感神経のバランスが整い、
自分で自身をリラックスさせる方法がわかれば、日々穏やかに過ごせます。


日本良導絡自律神経学会  認定「良導絡測定アドバイザー」として、「痛みとストレスのセルフケア」を強くお勧めいたします。

zenplace (ゼンプレイス)
(BASI ピラティススタイル ヨガプラス  ビクラムヨガ)
・運動が久しぶりの方・不得意な方
・ヨガやピラティスなど継続中の方
・バレエやダンスを続けている方
・呼吸を深く行える身体づくりを目指す方
・もっと動ける身体を目指す方
・ヤムナ「ブレスワーク」を受けたい方
多くの方々にご堪能いただきたいと考えております。
ぜひお試しください。
 
【開催スタジオ】zenplace ヨガプラス 

5/13・27 月曜 14:00〜15:00 目黒

5/  8・22 水曜   9:30〜10:30 学芸大学

5/  8・22 水曜 13:00〜14:00 阿佐ヶ谷

 

クラス定員あり。

※所属スタジオのグレードによって、多店舗利用料がかかる場合があります。

 

会員登録希望の方・お問合せは、各スタジオまでお願いいたします。

 

各スタジオ スケジュールhttps://www.yoga-plus.jp/studioMap/sp_index.php

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