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セルフケアセッション

ヤムナボディローリング(ヤムナボールメソッド)

yamuna body rolling®

 

ストレッチ、トレーニング、フィットネス、そしてセラピー要素を凝縮したセルフ・ボディメンテナンス法。

筋肉の長さ全てにストレッチを行えることがヤムナメソッドの特徴です。

ヤムナボールで筋肉の全ての長さをたどるように自分で動きながら身体の前側・後ろ側・サイドライン・内側をワークします。 

身体に合うように設計された10~25センチの専用ボールを使用し、身体を整えるための基本的な動きから、より専門的な強化ワークなどお伝えします。

 

セルフワークのみ30分 4500

セルフワークのみ60分 8000

 

 

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