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セルフケアセッション

ヤムナフットフィットネス 

yamuna foot fitness®

 

足に対して特別に考案された、足の動きを学ぶトレーニングプログラムです。

足の骨格と立体構造を整えて、身体の土台としての動きの再構築を目指すプログラムです。

幼い頃から靴を履くようになった現代。はだしで過ごす時期が極端に減ったことで1つの固まりとなってしまった足は、本来持っている衝撃吸収能力を失い、腰や背中に無理な力を必要とし、疲労します。

 

上半身の重さは、股関節・膝を通して足首にかかりますが、1歩1歩、1日6000~7000歩すべてにわずかでもズレを生じると、膝や足首に対して負担がかかります。このことが変形(O脚やX脚、外反母趾等)と膝や指の付け根の痛みにつながります。 

 

足の動きを改めて知り、適切なワークを続けることで痛みや炎症がなくなれば、インソールに頼ることもなく、高価な靴を選ぶストレスからも解放されます。

足が自分を支えられるように変化し、体重のかけ方と脚の動き方が理想的になればより高いパフォーマンス・表現を可能にします。

 

半球型のフットウエイカーを使い、足自体をダイナミックに動かすワークが学べます。

 

 

足の矯正 60分   8000

 

セルフワーク30分  4500

セルフワーク60分  8000

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