10/4（日）【ボディケアクラス】ヤムナ フット＆フェイス 脳を癒す

今週の日曜日、代々木公園・代々木八幡にあります　ヤムナスタジオにて、ワークショップを担当いたします。
今回のフットフィットネスは応用編。午後は疲労回復をテーマに、前回の自律神経に引き続き「脳を癒す」テーマにふさわしい、フェイスセイバーワークをご紹いたします。
今回初めての方でも、楽しんでいただける内容です。ぜひ足をお運びください。
ヤムナジャパン　ヤムナスタジオ公式サイト
第3回応用編のテーマは「動きと共に、支えられる足作り」
時間：13:30～15:30 ※要予約
料金：6,500円（税別）
※当日午後に開催される「疲労回復のワークショップ」と同時受講で合計金額から「1,000円割引」致します。
　すべての身体動作において、高いパフォーマンスを出すにも、ミスやケガが発生するにも、足部との繋がりは切り離せません。実際のYFFによるトレーニング効果を正しく理解しながら、自分の歩行動作を分析して、さらにウイークポイントを発見して修正を行います。この回では、積極的に足を動かす、というYFFのコンセプトを身体でより詳しく理解できるように、よりダイナミックでエキサイティングな動作をご紹介いたします。

YFFが初めての方も、是非ご参加ください。また、足の事や姿勢の事を気にされている方、日頃運動している方、ランナーやアスリートの方　マットの上でのボディワーク（ヨガ・ピラティス）を行っている方など、どなたにも実践していただきたい内容です。
※フットウエイカ―に全体重を乗せて、足をワーク！　応用編はもっとアクティブに動きます。
■ 疲労回復のためのヤムナワークショップ Part 2 ~頭蓋骨を整えて、脳へのストレスを軽減~
時間：13:30～15:30 ※要予約
料金：6,500円（税別）
※当日午前に開催される、「YFFワークショップ」と同時受講で合計金額から「1,000円割引」致します。
身体のONとOFFのバランスを整えましょう！

最近の研究によると、疲労とは「脳の疲れ」だといわれています。脳から背骨に沿って走行している『自律神経』は、内臓の動きをキャッチしたり、脳からの指令を内臓へ伝えたりと、身体にとってとても重要な役割を担っています。その自律神経には、交感神経と副交感神経があり、この2つが体内バランスを常にとろうと働きます。これらのバランスが乱れると、脳への負担が増えるため、身体は休まりません。

自律神経が乱れる1つの要因として、背骨の歪みがあります。背骨の配列が乱れると、それらの神経を圧迫するなどして、様々な神経障害が発生する可能性があります。もう1つは、頭蓋骨の歪みです。頭蓋は通常28個もの骨が繋がって形成されていますが、その繋ぎ目が歪むと脳が圧迫されて悪影響を及ぼします。

Part2「頭蓋骨を整えて、脳へのストレスを軽減」
今回のワークショップは、フェイスボールを使います。フェイスセイバーワークは、頭部（お顔）全体に対して行っていきます。下がりがちな前頭骨（おでこ）にフォーカスして時間をかけて、骨自体をしっかりと持ち上げていきます。フェイス用ボールによる頭蓋・頭皮への刺激は絶妙な心地よさの他、頭部のツボも刺激できるなど、疲労回復、という視点で非常に奥深いワークです。

ヤムナワークが初めての方も、是非ご参加ください。自分で身体を整えたい、運動は苦手だけど身体に興味がある、日頃の運動に加えたい、内臓の調子を身体の外から整えるセルフ整体法としてもお勧めいたします。
※ボールやマットは無償でお使い頂けます
※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品（各1個）を購入可。
【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム：http://yamunajapan.com/studio/contact/
電話：03－6407－1667　メール：studio@yamunajapan.com

お知らせ