9月のボディケアクラスのお知らせです。

 

ストレス解消をテーマに、

 

ヤムナメソッドにおけるワークとつなげて、ご紹介いたします。

 

①【 ヤムナ®︎だから出来る ストレス解消法 】

週末クラス 9/11(日) 満員

平日クラス 9/14(水) 残り僅か

10:00〜11:45 ストレス解消のための呼吸

定員:1〜4名

対象:
深い呼吸がしたいのに浅くてジレンマ感じている方

呼吸で集中力を高めたい方

深く眠れない方

 

クラス参加費 4,000円

「ストレス解消」と聞くと、呼吸法による瞑想などが浮かびます。

 

呼吸法と聞くと、息を吐くことばかりに目が向いていませんか？

息を吐くことより、身体が開き、肺に空気を取り込める｢吸うこと｣にフォーカスして、深い呼吸を徹底的に行います。

その理由と、実際のワークの中で、全身で酸素を取り込み、循環を促して身体を癒す方法のご提案です。

13:00〜15:00 ストレス解消のための脳ケア

定員:1〜6名

クラス参加費 4,500円

※フェイスボール2個セット(枕&顔用)ご持参で1,000円オフ


同じお顔のシワでも、幸福感と苦悩では見た目の印象から違うように、

ストレスの強い生活は、表情として表れます。

頭痛や肩こり、眼精疲労という症状を日々自分でケアできる方法と、ストレス解消のためのワークをご紹介します。

ビフォーアフターを自撮りしながら結果をご確認してください。

②【気になるボディセルフケア&スキルアップクラス】

9/30(金)

10:30〜11:45 ヤムナ フットフィットネス 体験プチクラス

定員:1〜6名

対象:
足のことが気になる方

当ルームが初めての方

クラス参加費 3,000円

O脚やX脚、膝下のねじれ、膝関節と股関節、足首がない、むくみ、ふくらはぎなど

気になることは人それぞれです。

今話題の「ヤムナフット」

体験クラスでは、個人個人のお悩みをグループクラスの中で実際に動きながら、解決に導くヒントをお伝えいたします。


13:00〜15:00 ハンズオン 基礎の基礎編 《体作り》

対象:

ハンズオンをきちんと学びたい方

集団指導しかしたことがない方

これからインストラクターを目指す方

 

料金 10,000円

ハンズ・オン テクニック スキルを上げたい方へ。

「ハンズオン」「アジャストメント」と呼んだりします。

この時間では、セラピストやトレーナーとして、身体の動きを導くために行なう際の「ハンズオンスキルを高めるためのセルフケア」をお伝えします。


お客様の姿勢や、ストレッチの際よりよい位置を整えるための修正の際、

手を通してお客様の身体の反応が変わります。

緊張があればリリースせず。

信頼あればお客様自身、期待以上に変化するでしょう。

 

自分の体の使い方を改めて知り、

より良いワークの提供が行えるスキルを磨くきっかけにしてください。

お申し込み・お問い合わせは、各クラス開催3日前までのお申し込み完了で受け付けます。


※お問い合わせは予約・お問い合わせフォームをご利用ください

 

※合わせてプライベートセッション承ります。ご予約時におしらせください。

9月のスケジュールです。

 

【主催クラス】　

9/11(日)ボディケアクラス　｢ストレス解消クラス」　

 

9/14(水)ボディケアクラス　｢ストレス解消jクラス」　

 

9/30(金)ボディケアクラス　「ヤムナフット体験クラス」　

 

【外部レッスン】　ご予約は、直接会場へお願いいたします。

 

ヤムナスタジオ（代々木公園駅・代々木八幡駅　徒歩1分）　

 

9/ 7(水)  10：30～11：00　ヤムナフットフィットネスクラス　30分

 

　　　　　11：15～12；30　脚のストレスと歪みを解消するクラス 75分 

 

9/10(土)　10：30～11：00　ヤムナフットフィットネスクラス　30分

 

　　　　　11：15～12；30　ヤムナボールクラス　75分　

 

9/21(水)　10：30～11：00　ヤムナフットフィットネスクラス　30分

 

　　　　　11：15～12；30　脚のストレスと歪みを解消するクラス　75分 

 

併せて、クラス後等、プライベートクラスも承っています。日程の調整はスタジオにお問い合わせください。

 

 

【お休み】

 

9/25(日) 9：00～16；00　学会勉強会出席のため、お休みです。

 

ご予約は、17：00～承ります。

 

 

 

8月の主催・外部クラススケジュールです。

皆様のお越しをお待ちしています。

【主催ワークショップ】会場:池袋kao

8/6(土) 疲労回復1日ワークショップ

10:00〜12:30 足 反射区から疲労回復

13:15〜15:30 フェイス 脳の疲労と美肌


内容・ご予約詳細は、こちら。

 

お盆期間中も、ご予約承っております。 普段お忙しい方には、お勧めです。

１４日　10:00～随時受け付け

１５日　  9:00～随時受け付け

１６日     9:00～随時受け付け

【外部クラス】会場:ヤムナスタジオ(代々木公園・代々木八幡駅)

お問い合わせ・ご予約は、ヤムナスタジオ&ストアへ。

8/4(木)
13:30〜14:45 ヤムナボールクラス75分　「首肩」　

8/7(日)
10:30〜11:00 ヤムナフットフィットネス30分
11:15〜12:30 ヤムナボールクラス75分　「背骨」

 

8/17(水)
10:30〜11:00 ヤムナフットフィットネス30分
11:15〜12:30 脚のストレスと歪みを整えるクラス75分

8/27(土)
10:30〜11:00 ヤムナフットフィットネス30分
11:15〜12:30 ボールクラス 75分

8/31(水)
10:30〜11:00 ヤムナフットフィットネス30分
11:15〜12:30 脚のストレスと歪みを整えるクラス75分



おやすみ

※夜セッション等 　フレキシブルに対応いたします。　まずはお問い合わせください。

8/11(木)〜13(土)

ヤムナジャパン主催　資格認定講習会スタッフとして参加のため、池袋kaoはおやすみです。

 

8/28(日)

学会勉強会 日中休み。　　 17:00〜セッション承ります。

 17:00~19:00　プライベート／セミプライベート

 19:00~21:00　プライベート／セミプライベート