お知らせ

2016 / 08 / 25  18:59

9月【ボディケアクラス】【スキルアップクラス】

9月のボディケアクラスのお知らせです。

 

ストレス解消をテーマに、

 

ヤムナメソッドにおけるワークとつなげて、ご紹介いたします。

 

①【 ヤムナ®︎だから出来る ストレス解消法 】

週末クラス 9/11(日) 満員

平日クラス 9/14(水) 残り僅か

10:00〜11:45 ストレス解消のための呼吸


定員:1〜4名


対象:
深い呼吸がしたいのに浅くてジレンマ感じている方


呼吸で集中力を高めたい方


深く眠れない方

 

クラス参加費 4,000円



「ストレス解消」と聞くと、呼吸法による瞑想などが浮かびます。

 

呼吸法と聞くと、息を吐くことばかりに目が向いていませんか?


息を吐くことより、身体が開き、肺に空気を取り込める「吸うこと」にフォーカスして、深い呼吸を徹底的に行います。


その理由と、実際のワークの中で、全身で酸素を取り込み、循環を促して身体を癒す方法のご提案です。




13:00〜15:00 ストレス解消のための脳ケア


定員:1〜6名


クラス参加費 4,500円


※フェイスボール2個セット(枕&顔用)ご持参で1,000円オフ


同じお顔のシワでも、幸福感と苦悩では見た目の印象から違うように、


ストレスの強い生活は、表情として表れます。


頭痛や肩こり、眼精疲労という症状を日々自分でケアできる方法と、ストレス解消のためのワークをご紹介します。


ビフォーアフターを自撮りしながら結果をご確認してください。




②【気になるボディセルフケア&スキルアップクラス】


9/30(金)


10:30〜11:45 ヤムナ フットフィットネス 体験プチクラス


定員:1〜6名


対象:
足のことが気になる方


当ルームが初めての方


クラス参加費 3,000円



O脚やX脚、膝下のねじれ、膝関節と股関節、足首がない、むくみ、ふくらはぎなど


気になることは人それぞれです。


今話題の「ヤムナフット」


体験クラスでは、個人個人のお悩みをグループクラスの中で実際に動きながら、解決に導くヒントをお伝えいたします。


13:00〜15:00 ハンズオン 基礎の基礎編 《体作り》


対象:


ハンズオンをきちんと学びたい方


集団指導しかしたことがない方


これからインストラクターを目指す方

 


料金 10,000円

ハンズ・オン テクニック スキルを上げたい方へ。


「ハンズオン」「アジャストメント」と呼んだりします。


この時間では、セラピストやトレーナーとして、身体の動きを導くために行なう際の「ハンズオンスキルを高めるためのセルフケア」をお伝えします。


お客様の姿勢や、ストレッチの際よりよい位置を整えるための修正の際、


手を通してお客様の身体の反応が変わります。


緊張があればリリースせず。


信頼あればお客様自身、期待以上に変化するでしょう。

 

自分の体の使い方を改めて知り、


より良いワークの提供が行えるスキルを磨くきっかけにしてください。

お申し込み・お問い合わせは、各クラス開催3日前までのお申し込み完了で受け付けます。


※お問い合わせは予約・お問い合わせフォームをご利用ください

 

※合わせてプライベートセッション承ります。ご予約時におしらせください。

2016 / 08 / 24  12:00

【9月のスケジュール】主催ワークショップ・外部レッスン・おやすみ日程

9月のスケジュールです。

 

【主催クラス】 

9/11(日)ボディケアクラス 「ストレス解消クラス」 

 

9/14(水)ボディケアクラス 「ストレス解消jクラス」 

 

9/30(金)ボディケアクラス 「ヤムナフット体験クラス」 

 

【外部レッスン】 ご予約は、直接会場へお願いいたします。

 

ヤムナスタジオ(代々木公園駅・代々木八幡駅 徒歩1分) 

 

9/ 7(水)  10:30~11:00 ヤムナフットフィットネスクラス 30分

 

     11:15~12;30 脚のストレスと歪みを解消するクラス 75分 

 

9/10(土) 10:30~11:00 ヤムナフットフィットネスクラス 30分

 

     11:15~12;30 ヤムナボールクラス 75分 

 

9/21(水) 10:30~11:00 ヤムナフットフィットネスクラス 30分

 

     11:15~12;30 脚のストレスと歪みを解消するクラス 75分 

 

併せて、クラス後等、プライベートクラスも承っています。日程の調整はスタジオにお問い合わせください。

 

 

【お休み】

 

9/25(日) 9:00~16;00 学会勉強会出席のため、お休みです。

 

ご予約は、17:00~承ります。

 

 

 

2016 / 08 / 02  07:55

【8月のスケジュール】主催ワークショップ・外部クラス・おやすみ日程

8月の主催・外部クラススケジュールです。

皆様のお越しをお待ちしています。


【主催ワークショップ】会場:池袋kao


8/6(土) 疲労回復1日ワークショップ


10:00〜12:30 足 反射区から疲労回復


13:15〜15:30 フェイス 脳の疲労と美肌


内容・ご予約詳細は、こちら

 

お盆期間中も、ご予約承っております。 普段お忙しい方には、お勧めです。

14日 10:00~随時受け付け

15日   9:00~随時受け付け

16日     9:00~随時受け付け



【外部クラス】会場:ヤムナスタジオ(代々木公園・代々木八幡駅)

お問い合わせ・ご予約は、ヤムナスタジオ&ストアへ。


8/4(木)
13:30〜14:45 ヤムナボールクラス75分 「首肩」 


8/7(日)
10:30〜11:00 ヤムナフットフィットネス30分
11:15〜12:30 ヤムナボールクラス75分 「背骨」

 

8/17(水)
10:30〜11:00 ヤムナフットフィットネス30分
11:15〜12:30 脚のストレスと歪みを整えるクラス75分



8/27(土)
10:30〜11:00 ヤムナフットフィットネス30分
11:15〜12:30 ボールクラス 75分


8/31(水)
10:30〜11:00 ヤムナフットフィットネス30分
11:15〜12:30 脚のストレスと歪みを整えるクラス75分



おやすみ


※夜セッション等  フレキシブルに対応いたします。 まずはお問い合わせください。


8/11(木)〜13(土)


ヤムナジャパン主催 資格認定講習会スタッフとして参加のため、池袋kaoはおやすみです。

 


8/28(日)

学会勉強会 日中休み。   17:00〜セッション承ります。

 17:00~19:00 プライベート/セミプライベート

 19:00~21:00 プライベート/セミプライベート

 

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