カラダのONとOFFの切り替えがスムーズであれば、よく眠れて活発に動くことができます。

上質な眠りは、寝室の環境づくりと、体内リズムの「休息」を睡眠時刻に上手に合わせる生活パターンを取り入れることと言われます。

さらに「脳を休ませるきっかけづくり」のためのボディメンテナンスを覚えて日々続けることで、上質な熟睡感を得られると考えます。

今回のクラスは、「背骨のケア」「頭部のケア」で熟睡できるカラダづくりを目指します。

良導絡測定で自分の体を知った後、ヤムナフェイスセイバーで頭部ケア。

脳も肉体もしっかり休ませて、寝ている間に行われる体内活動を促しましょう。肝臓をいたわりデトックスをしたいなら、ぐっすり眠ることに目を向けましょう。

 

【場所】池袋kaoサロン内

【時間】13:00〜15:00

【参加料金】4000 

【予約】問い合わせフォームもしくは電話・メールなど

【服装】締め付けない楽な服装

前日までの予約。

 

入門編は、少人数制クラスですので、お一人様からご参加可能です。

足・脚に関する問題点をスライドで解説。足を解放させる実技と、ボディメンテナンス施術体験を含みます。

 

長年、体重を支えながら動きの基盤を担ってきた足と脚を、よりよく快適にしたい方にお勧めです。

 

 

たとえば…

・バレエ　ダンス　ランニング　ジョギングなど、足を酷使するスポーツを続ける方には、パフォーマンス向上とケガの予防目的

・足指、甲、かかと、膝、すね、ふくらはぎ、ヒップ、股関節をご自身でケアして、見た目を変えたい・快適に過ごしたい

・ご自身の膝や股関節を守りたい方

 

フット専門コースなら、あなたに一番しっくりくる方法が見つかります。

 

 

 

 

 

【場所】池袋kao ボディメンテナンスサロン内

【日時】2月11日（日)10:15〜12:30

【参加費用】5000　当日現金にて受付いたします。

【持ち物】動きやすい運動着　締め付けない服装

【予約】お問い合わせフォームまたは電話(090)5100-1769

 

 

前日までに予約確定。お気軽にお問い合わせください。

新宿伊勢丹　大人の講座「OTOMANA(オトマナ）」様に於きまして、ヤムナ講座を担当いたします。お申し込み受付中です。

期間開催中も、お申し込みは受け付けております。単発参加も大歓迎。

 

落ち着いた雰囲気の会場で、健全な身体と思考を目指す、大人のための「ヤムナメソッド」を座学と実技。

ヤムナメソッドの目指すところは『ボディ・サスティナビリティ』です。

いつまでも動き続けられる身体とは？そのことによって、何が起きるのか？メリットは？

具体的に何を行えばよいか。質高いホームケア法を、アクティブに人生を過ごしたい方にお勧めいたします。

上質なボディメンテナンスをお求めの方へ。「ヤムナ講座」の詳細は、こちら(伊勢丹のウェブサイト )からお願いいたします。

 

ヤムナボールを既にお持ちでホームケアを継続されている方は、ブラックボールとパールボール、ポンプをご持参くださいませ。空気量の確認も致します。

 

 

 2018年 あけましておめでとうございます。

ウェブをご覧くださいまして、誠にありがとうございます。

本年こそは！とお思いの方、カラダとご自身を大切にしたい方、カラダへの不平不満から解放されたい方、日々を心地よくお過ごしになりたい方の「カラダの駆け込み寺」「日々のメンテナンスサロン」として、引き続きご愛顧くださいますようお願い申し上げます。

 

1月　　5日（金） 【外部クラス】

ピラティススタイル新宿店　ヤムナボディローリングクラス 10:30～

ピラティススタイル池袋店　

ヤムナボディローリングクラス18：30～

ピラティススタイルスケジュールはこちら

 

1月　　6日（土）　  9：00～22：00

1月　　7日（日）　サロン　午後オープン　15：00～22：00

午前:ピラティススタイル銀座店　ヤムナボディローリングクラス　10：00～／11：30～

ピラティススタイルスケジュールはこちら

 

1月　　8日(祝・月)9：00～20：00

1月    14日(日)

ヤムナスタジオ　ワークショップ

「サイドラインワークを中心に全身を整える」足から骨盤 10：30～／上半身 13：30～

1/14ワークショップの詳細はこちら

 

ご質問など、お気軽にお問い合わせください。