9月のボディケアクラスのお知らせです。

 

ストレス解消をテーマに、

 

ヤムナメソッドにおけるワークとつなげて、ご紹介いたします。

 

①【 ヤムナ®︎だから出来る ストレス解消法 】

週末クラス 9/11(日) 満員

平日クラス 9/14(水) 残り僅か

10:00〜11:45 ストレス解消のための呼吸

定員:1〜4名

対象:
深い呼吸がしたいのに浅くてジレンマ感じている方

呼吸で集中力を高めたい方

深く眠れない方

 

クラス参加費 4,000円

「ストレス解消」と聞くと、呼吸法による瞑想などが浮かびます。

 

呼吸法と聞くと、息を吐くことばかりに目が向いていませんか？

息を吐くことより、身体が開き、肺に空気を取り込める｢吸うこと｣にフォーカスして、深い呼吸を徹底的に行います。

その理由と、実際のワークの中で、全身で酸素を取り込み、循環を促して身体を癒す方法のご提案です。

13:00〜15:00 ストレス解消のための脳ケア

定員:1〜6名

クラス参加費 4,500円

※フェイスボール2個セット(枕&顔用)ご持参で1,000円オフ


同じお顔のシワでも、幸福感と苦悩では見た目の印象から違うように、

ストレスの強い生活は、表情として表れます。

頭痛や肩こり、眼精疲労という症状を日々自分でケアできる方法と、ストレス解消のためのワークをご紹介します。

ビフォーアフターを自撮りしながら結果をご確認してください。

②【気になるボディセルフケア&スキルアップクラス】

9/30(金)

10:30〜11:45 ヤムナ フットフィットネス 体験プチクラス

定員:1〜6名

対象:
足のことが気になる方

当ルームが初めての方

クラス参加費 3,000円

O脚やX脚、膝下のねじれ、膝関節と股関節、足首がない、むくみ、ふくらはぎなど

気になることは人それぞれです。

今話題の「ヤムナフット」

体験クラスでは、個人個人のお悩みをグループクラスの中で実際に動きながら、解決に導くヒントをお伝えいたします。


13:00〜15:00 ハンズオン 基礎の基礎編 《体作り》

対象:

ハンズオンをきちんと学びたい方

集団指導しかしたことがない方

これからインストラクターを目指す方

 

料金 10,000円

ハンズ・オン テクニック スキルを上げたい方へ。

「ハンズオン」「アジャストメント」と呼んだりします。

この時間では、セラピストやトレーナーとして、身体の動きを導くために行なう際の「ハンズオンスキルを高めるためのセルフケア」をお伝えします。


お客様の姿勢や、ストレッチの際よりよい位置を整えるための修正の際、

手を通してお客様の身体の反応が変わります。

緊張があればリリースせず。

信頼あればお客様自身、期待以上に変化するでしょう。

 

自分の体の使い方を改めて知り、

より良いワークの提供が行えるスキルを磨くきっかけにしてください。

お申し込み・お問い合わせは、各クラス開催3日前までのお申し込み完了で受け付けます。


※お問い合わせは予約・お問い合わせフォームをご利用ください

 

※合わせてプライベートセッション承ります。ご予約時におしらせください。