お知らせ

2017 / 01 / 16  12:01

【外部ワークショップ】3/26(日)ヤムナ・ジャパン主催ワークショップ①足部の柔軟性 膝のしなやかさ②背骨・頭部

ヤムナジャパン主催ワークショップを、担当いたします。

http://yamunajapan.com/event/?month=201703

 

 

 

 

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身体にいいこと始めたい方、ヤムナメソッドで何を実現できるか体感したい方には、良い機会です。

①マンスリーワークショップ

創始者:ヤムナ氏が毎月テーマを決めて、ワークを提供するスタイルのワークショップです。

3月のテーマは

「足首と膝  強くてしなやかな柔軟性を追求」

 

柔軟性とは、柔らかさにしなやかでしなるような強さが求められます。ヤムナメソッドで、どのようにトレーニングを行えば実現できるかをワークショップ形式で行います。

 

②腰・背骨を通して頭部への繋がりを感じる時間です。

 

走ったりダンスしたり。運動中に「あごが上がる」と注意される理由は?

 

あごが引かれ背筋が上に伸び上がれる体づくりのヒントにしてください。