お知らせ

2019 / 04 / 29  12:47

NEW!「ヤムナ」温めたスタジオで呼吸にフォーカス

身体が温まると、身体はリラックスします。

身体が動きやすい温度に調整したスタジオの中で、より積極的に「ヤムナメソッド」を行なっていただけるクラスが始まります。

【会場】zenplace (ヨガプラス)
目黒・学芸大学・阿佐ヶ谷スタジオ
・ヤムナボディローリング(資格保有)
・ヤムナブレスワーク(資格保有)
「全身で呼吸を」アクティブに呼吸できる身体は、動きもダイナミックに変化します。

 循環を促し、身体が動く空間を積極的に作るボディワーク「ヤムナメソッド」。

ご自身で行い続けられるセルフケア法「ヤムナボディローリング」。

「ある特定の呼吸法」から進んだ「全身で呼吸」を行う「ヤムナブレスワーク」。


【あなたの身体、冷えていませんか?】
締め付けること・ストレスが続くことは、身体を冷やす原因につながります。
自律神経とホルモン分泌が体内で調整しあい、ストレスに対応しようとします。
ストレスの根本原因がなくなれば、普段の穏やかな自分でいられますが、許容量を超えて長期にわたるストレスを解消できずに居ると、身体も心も疲弊します。

 

そこまで追い込んでしまう前に、自身でケアできる方法を知りましょう。

身体を温めて循環を促すことは、積極的に身体を癒すことにつながります。
交感神経と副交感神経のバランスが整い、
自分で自身をリラックスさせる方法がわかれば、日々穏やかに過ごせます。


日本良導絡自律神経学会  認定「良導絡測定アドバイザー」として、「痛みとストレスのセルフケア」を強くお勧めいたします。

zenplace (ゼンプレイス)
(BASI ピラティススタイル ヨガプラス  ビクラムヨガ)
・運動が久しぶりの方・不得意な方
・ヨガやピラティスなど継続中の方
・バレエやダンスを続けている方
・呼吸を深く行える身体づくりを目指す方
・もっと動ける身体を目指す方
・ヤムナ「ブレスワーク」を受けたい方
多くの方々にご堪能いただきたいと考えております。
ぜひお試しください。
 
【開催スタジオ】zenplace ヨガプラス 

5/13・27 月曜 14:00〜15:00 目黒

5/  8・22 水曜   9:30〜10:30 学芸大学

5/  8・22 水曜 13:00〜14:00 阿佐ヶ谷

 

クラス定員あり。

※所属スタジオのグレードによって、多店舗利用料がかかる場合があります。

 

会員登録希望の方・お問合せは、各スタジオまでお願いいたします。

 

各スタジオ スケジュールhttps://www.yoga-plus.jp/studioMap/sp_index.php