今週の土曜は、池袋Kaoへ！久しぶりのグループクラスです。プライベートセッションの特典もあります。

冷え症改善の健康法を、ぜひ学びにいらしてください。

 

毎年悩まされる、冷え症。

食生活と運動習慣を見直すことで冷えと決別できることは、メディアでも取り上げられ、自分でできることがあれば続けたいと思われている方は多いはず。

冷え症は、身体にとって良いことは一つもありません。

自分でできることは、さっそくはじめましょう。冬はもうすぐそこです。今からできることを始めて、今年の冬は冷え知らずで過ごしましょう。

 

 

足の反射区健康法　フットリフレクソロジーと、ヤムナフットフィットネス・ヤムナハンドフィットネスなら、

無理なく日常生活の中に取り入れ、続けられるプログラムです。

 

【場所】池袋ボディケア&デザイン「ｋａｏ」

【日時】10月3日（土）

　

①10時～11時45分　反射区健康法  

 

【参加費】3500円　※動きやすい服装をお持ちください。

【定員】　4名　

 

反射区を押して刺激が与えられると、自律神経のバランスを整えられる・血液の循環が促進して体温が上がり、免疫力も上昇するといわれています。

手と足には、身体の反射区があります。冷えに対して有効な反射区やツボ【経穴】をご紹介いたします。

 

皮膚や筋肉に対して、具体的にどのように触れていくと心地よいか。手の使い方、力加減簡単にできるテクニックをご紹介いたします。

 

②13時～14時45分　ヤムナ®フット&ハンドフィットネス　　

　　　

【参加費】3500円　※動きやすい服装をお持ちください。

【定員】　4名

 

ヤムナ®フットフィットネスは、足をダイナミックに動かして、足の動きを獲得するプログラムです。ハンドフィットネスは、肩関節から手までを整えて、上半身をワークすることができます。

足裏を刺激することで、リフレクソロジー効果があります。

今回は、自律神経の活性化とバランスを整える、リフレクソロジー効果による冷え対策をテーマに行います。いつもと違ったフットフィットネスをご体験ください。

 

​１枠参加　3500円　　2枠参加　7000円　→　6500円

 

当日、ヤムナフットウエイカ―をご購入いただけます。ワークショップご予約時、または当日お知らせください。

 

【プライベートセッション】　　

ヤムナ®セッション　　75分　　　　　メニューにてご確認ください。

ヤムナボディローリング・フット・フェイス・ブレスワーク　／　ヤムナボールによるトリートメント　

プライベート（1名）10000円　セミプライベート（2名）18000円（１人9000円）

※ワークショップ受講者に限り1000円オフ　10000円　→9000円　18000円　→17000円

15時15分～16時30分　／　17時00分～18時15分　／　19時00分～20時15分　

 

お問い合わせ・ご予約は、こちらからどうぞ。