１０月 １６日（日） セルフケア　ワークショップ「フェイスワーク」

 

① １０：３０　～　１２：３０　ヤムナフェイスセイバー　基礎編

参加費：６，０００円

　  

② １３；００　～　１４：３０　デコルテ・あごラインシェイプで　法令線撃退   

参加費：５，０００円

 

       　

１０月　１４日（金）

 

 　１０：００　～　１１：４５　　体験クラス 「ヤムナフットフィットネス」

参加費：３，０００円

 

 

 

１０月　２３日（日）セルフケア　クラス　　「足から免疫力アップ」

参加費①②共通　３，０００円　

　

① １０：３０　～　１２：００　足裏リフレクソロジーツ＆ツボ推し　

 

② １２：３０　～　１４：００　ヤムナ フットフィットネス　足裏・ふくらはぎ

  

 

※ご予約後、確認のためこちらからご連絡いたします。確認が取れましたら、ご予約の完了です。

予約完了順で受付。定員になり次第、受付終了いたします。

 

 

 

 

 

外部レッスン　

 

【ヤムナスタジオ】　　レギュラーグループレッスン　

 

１０月　５（水）・９（日）・１３（木）・１９（水）・３０（日）

 

１１月　２（水）・１６（水）・３０（水）

 

ヤムナスタジオ　スケジュールカレンダー

 

ヤムナジャパン主催ワークショップ　　１１月　１３日（日）

 

１０；３０～　足のトータルセルフケア　フットウェイカ―を使ったフットフィットネス

 

１３；００～　腰・背中・首　ヤムナボールを使ったボディローリング　

 

※スタジオでのプライベートセッション随時受付中。

「むらかみのプライベートレッスン希望」とご用命ください。

お問い合わせはヤムナスタジオ　問い合わせフォーム　へどうぞ。

 

（渋谷区富ヶ谷１－３－１６　クレッシェンド代々木公園ビル２階　（１階：イタリア料理店）

　

　代々木公園駅１番出口・代々木八幡駅南口（下り線）改札から徒歩１分

いつもウェブをご覧いただきありがとうございます。

当ルームは商品だけご所望のお問い合わせに関して

対応いたしておりません。

ヤムナボール フットウエイカーなど、

体に対してどのように使う事が正しいか

セッションの中でお伝えしています。

ヤムナメソッドは、新しいボディケア法です。

正しい方法を当ルームセッションとボディケアクラスで

 

ご理解いただいて、ご自身のセルフケアとしてお使いください.

当ルームでは、セッションと身体への感覚を

責任を持って取り扱っております。

ご了承くださいますようお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約フォームからご連絡くださいまして、誠にありがとうございます。

返信メールを随時送っております。

24時間経っても

こちらからの連絡がない場合は、

お使いのメールの受信設定を

 

今一度ご確認ください。

 

ドメイン設定にて

 

「@bodykao.com 」を

 

受信可能に設定をお願いいたします。

特にdocomo. au. SoftBank

 

携帯用E-mail アドレスを

 

ご利用の方への不着が続いております。

改めて

info@bodykao.com

へ再度メールいただくか、

 

電話にてご連絡くださいますよう

 

お願い申し上げます。

ボディケアクラス 9/11(日)がsold out となりましたので、

追加日程にてお受けいただけます。

 

【ボディケア クラス】

自分で続けるための　セルフ ストレス解消法

 

 

身体と心に、良いこともそうでないことも、ストレスがあるから成長できます。

積み重なる身体へのストレスを、引き算していくことができるヤムナメソッド。

 

身体をリセットした後なら、トレーニングも効率よく行えます。

今回のクラスは、60分で完結するグループクラスです。

 

9/22(木・祝)  

① 10:30〜11:30　足&肩こり 　　　　  ¥3,000- 定員6名

② 13:00〜14:00　頭痛解消          　　¥3,000- 定員6名

 

9/24(土)  

①  10:30〜11:30  足&肩こり  　　　 　¥3,000-  定員6名

②  13:00〜14:00  顔の不幸シワ撃退　 ¥3,000-  定員6名

 

※新規のお客様は、3日前までのご予約をお願いいたします。

※予約完了順で受付。定員になり、次第受付終了いたします。

※キャンセルは、2日前まで。

　無断欠席・当日キャンセルは１００％キャンセル料がかかります。

※お問い合わせフォームからご予約をお願いいたします。

電話・facebook・amebloではご質問をお受けいたします。

 

 

 

9月のボディケアクラスのお知らせです。

 

ストレス解消をテーマに、

 

ヤムナメソッドにおけるワークとつなげて、ご紹介いたします。

 

①【 ヤムナ®︎だから出来る ストレス解消法 】

週末クラス 9/11(日) 満員

平日クラス 9/14(水) 残り僅か

10:00〜11:45 ストレス解消のための呼吸

定員:1〜4名

対象:
深い呼吸がしたいのに浅くてジレンマ感じている方

呼吸で集中力を高めたい方

深く眠れない方

 

クラス参加費 4,000円

「ストレス解消」と聞くと、呼吸法による瞑想などが浮かびます。

 

呼吸法と聞くと、息を吐くことばかりに目が向いていませんか？

息を吐くことより、身体が開き、肺に空気を取り込める｢吸うこと｣にフォーカスして、深い呼吸を徹底的に行います。

その理由と、実際のワークの中で、全身で酸素を取り込み、循環を促して身体を癒す方法のご提案です。

13:00〜15:00 ストレス解消のための脳ケア

定員:1〜6名

クラス参加費 4,500円

※フェイスボール2個セット(枕&顔用)ご持参で1,000円オフ


同じお顔のシワでも、幸福感と苦悩では見た目の印象から違うように、

ストレスの強い生活は、表情として表れます。

頭痛や肩こり、眼精疲労という症状を日々自分でケアできる方法と、ストレス解消のためのワークをご紹介します。

ビフォーアフターを自撮りしながら結果をご確認してください。

②【気になるボディセルフケア&スキルアップクラス】

9/30(金)

10:30〜11:45 ヤムナ フットフィットネス 体験プチクラス

定員:1〜6名

対象:
足のことが気になる方

当ルームが初めての方

クラス参加費 3,000円

O脚やX脚、膝下のねじれ、膝関節と股関節、足首がない、むくみ、ふくらはぎなど

気になることは人それぞれです。

今話題の「ヤムナフット」

体験クラスでは、個人個人のお悩みをグループクラスの中で実際に動きながら、解決に導くヒントをお伝えいたします。


13:00〜15:00 ハンズオン 基礎の基礎編 《体作り》

対象:

ハンズオンをきちんと学びたい方

集団指導しかしたことがない方

これからインストラクターを目指す方

 

料金 10,000円

ハンズ・オン テクニック スキルを上げたい方へ。

「ハンズオン」「アジャストメント」と呼んだりします。

この時間では、セラピストやトレーナーとして、身体の動きを導くために行なう際の「ハンズオンスキルを高めるためのセルフケア」をお伝えします。


お客様の姿勢や、ストレッチの際よりよい位置を整えるための修正の際、

手を通してお客様の身体の反応が変わります。

緊張があればリリースせず。

信頼あればお客様自身、期待以上に変化するでしょう。

 

自分の体の使い方を改めて知り、

より良いワークの提供が行えるスキルを磨くきっかけにしてください。

お申し込み・お問い合わせは、各クラス開催3日前までのお申し込み完了で受け付けます。


※お問い合わせは予約・お問い合わせフォームをご利用ください

 

※合わせてプライベートセッション承ります。ご予約時におしらせください。