１２月から、予約受付曜日が変わります。

水曜・木曜　朝10時～夜8時

月曜・火曜・水曜　朝11時～夕方4時まで

週末の予約ご希望は、お早めのご連絡がご希望に添えます。

ご予約の際は、ご希望の日付と時間をお伝えください。

メールフォームにて、お気軽にお問い合わせください。

【12月のスケジュール】

水・木曜の予約はお早めにどうぞ。

12/1・2（土日）　不在

12/9・10（日・月）不在

12/15・16（土・日）学会研修会参加のため不在

12/22（土）不在

12/31（月）大晦日はお休みです。

【グループクラス日程】

・ヤムナスタジオ（代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩1分）　

12/5（水）・14（金）・19（水）・23（日）

10：30～ヤムナフットフィットネス 30分

11：15～水曜クラス   脚と足の歪みとストレスケア 75分

　　　    他曜日   ヤムナボディローリング 75分

詳しくはこちら→ヤムナスタジオ　クラススケジュール

・ピラティススタイル　 五反田・銀座・池袋・溝の口　

詳しくはこちら→ピラティススタイル　担当クラススケジュール

【1月のスケジュール】

1/1～４　年始のお休み

【ワークショップ講師】

1/26（土）「ヤムナフットフィットネス」ヤムナ®でセルフケアシリーズ「トータルレッグケア４days」

主催：BMS R iab　詳細はこちら→BMS R lab講座「ヤムナでセルフケア」

【グループクラス】

・ヤムナスタジオ

1／11(金)・16(水)・25(金)・30(水)

10:30〜ヤムナフットフィットネス30分

11:15〜ボールクラス75分

レギュラークラス 16日・30日「脚と足の歪みとストレスケア」75分

・ピラティススタイル　1月4日から年始営業　夜６時30分～／夜８時～　池袋スタジオ「ヤムナクラス」

 1／14(祝・月)特別クラス

「締め付けずに温める」。

冷え性の味方 天然素材で作られた「イオンドクター」

2018年の限定カラーを入荷しました。

・足首ハーフサイズ 丈8センチ。

紺色のハーフサイズは、冬のロングのファッションに隠れつつもカラダを冷やさず温めてくれる、冬の強い味方。携帯ポーチ付きです。5700(税抜本体価格)

残りわずか

・ウエストウォーマー

ジーンズカラーは、ファッション的に、どのカラーコーディネートにも合います。

夜寝る時のお腹温め、運動のウォーミングアップ、ヒップハングファッションにおすすめです。10000(税抜本体価格) 

残りわずか 完売しました！

お問い合わせフォームからご連絡が便利です。

BMS R labさま主催ワークショップ

「ヤムナ®︎でセルフケア」シリーズ2回目は、深い呼吸ができない理由を知りたい方へお贈りします。

深く吸えない。

上半身の緊張や固さが取れない。

からだの動きを制限する要因を取り除くワークを体感ください。

前回のフットフィットネスに引き続き、ボディメンテナンスの必要性をお伝えします。

身体が変わりたい。変わらない方へ。

質高くワーク行うコツがあります。

https://peatix.com/event/434022

詳細内容は、上記申し込みサイトをご覧ください。

10月・11月のスケジュールです。

10/６（土）　　　　　　　　　予約満席

10/7 （日）　　　　　　　　　出張のため不在

10/8 （祝・月）・9（火）　　 ACSM（アメリカスポーツ医学会）資格更新講習会参加のため不在

10/19（金）～21（日）　　   ヤムナ資格更新講習会参加のため不在

10/27（土）・28（日）　　   出張のため不在

11/3 （祝・土）　　　　　　　予約満席

11/19（月）～23（祝・金）   出張のため不在

ご予約のお問い合わせは、随時受け付けております。「お問い合わせフォーム」ページをご覧ください。

台風接近の予報の中、BMS R lab様主催のワークショップを担当いたしました。

多くの方が「足のセルフケア」ヤムナフットフィットネス&ヤムナボディローリングでの体の変化をご体感くださいました。

ワークショップの様子は村上智恵ブログにupいたしました。お時間のあるときに、ご覧下さい。

お越しくださいました皆様、誠にありがとうございました。

第2回目は、呼吸にフォーカスして上半身を整えます。

詳しくは、主催者様 BMS R lab Facebookページをご覧ください。