お知らせ

2019 / 06 / 30  04:20

7月のスケジュール

7月のスケジュールです。


【外部ワークショップ】
・バレエ専門スタジオ様主催 
ボディコンディショニングワークショップ
7/7(「究極のセルフケア」足
15:00〜17:30 足〜股関節  
主催:バレエスタジオ スタジオマーティ
会場:スタジオマーティ東京三田慶応 
7/14()「究極のセルフケア」上半身
10:30〜13:00 体幹  
14:00〜16:30 首肩・デコルテ  
会場:スタジオマーティ東京三田慶応
バレエの動きをさらに高める!
お申込み・お問い合わせは、主催
スタジオマーティ へお願いいたします。
・ヤムナ姉妹によるワークショップ
「末梢と中枢をつなげる 2days」
テーマ「筋膜のつながり」
7/27() 担当 村上智恵
10:30〜13:30 足底から反射区と筋膜
14:30〜16:30 脚部のつながり
7/28() 担当 白木和恵
10:30〜12:30  身体のつながり
13:30〜16:30  骨盤・脊柱・フェイス
会場:ヤムナスタジオ(渋谷区富ヶ谷)
お申し込み・お問い合わせは、主催 ヤムナジャパン株式会社 へお願いいたします。
・「ヤムナでセルフケア」シリーズ
ヤムナフェイスセイバー 4days(計4回講座)
6月から継続中のヤムナフェイスセイバー
7/21(日)day3
3回目。各日程、単発参加も受け付けます。
ヤムナフェイスの復習にもおすすめです。
会場:BMS1(五反田駅)
主催:zenplaceアカデミー様
講座お申込み・お問い合わせは、主催 
zenplaceアカデミーへお願いいたします。
【ボディメンテナンスルームKao】
個人セッション
事前のご予約の方のみ承ります。初めての方は、来店目的を伺います。
毎週木曜 朝10時〜20時(最終受付19時)
第1第3水曜 15時〜20時
2019 / 05 / 22  00:01

セッションルーム再開しました

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池袋Kaoセッションルーム再開のお知らせです。
5/22(水)〜 予約受付開始いたします。
 
ご予約は随時承ります。ご予約優先。
当日の予約は状況でお受けできない場合がほとんどですが、ご連絡ください。
 
スケジュール 基本
月曜   10時〜close17時(最終セッション開始15時30分)
火曜   10時〜close16時 (最終セッション開始14時45分)
水曜   15時〜(最終セッション開始20時
木曜    9時〜close20時(最終セッション開始18:30
金曜   close
土曜    9時〜close12:15(最終セッション開始10:45)
週末は外部出張やワークショップ講師等で不在にする場合があります。
 
ご連絡は、当方ウェブ「ボディケア&デザイン Kao」問合せページ
をご利用ください。
 
ご連絡お待ちしております!
 
 
[ヤムナグループクラス]外部講師
@ヤムナスタジオ 第1、3、5水曜日 
10:30〜11:00フットフィットネス30分
11:15〜12:30 脚と足のストレスとゆがみケア(ヤムナボール)75分
 
@(旧ピラティススタイル) 「zenplace pilates 」ZP
@( 旧ヨガプラス )「zenplace 」Z
NEWヤムナクラス増えました
 
隔週月曜 NEWクラス!5月〜
 Z目黒14時〜15時 hotヤムナ
※27度で加湿したスタジオで深い呼吸ができる身体作りを目指します。
※Z各店舗シャワー室完備
 
毎週月曜 ZP五反田 18:45〜&20時
ヤムナ60分
 
火曜 ZP銀座 18:30〜&20時
ヤムナ60分
 
第2、4水曜 NEWクラス!5月〜
Z学芸大学 9:30〜10:30 hotヤムナ
Z阿佐ヶ谷  13時〜14時 hotヤムナ
 
金曜  NEW!昼クラス4月〜
ZP経堂 12:30〜13:30 ヤムナ
ZP池袋 18:30〜&20時〜 ヤムナ
土曜
ZP溝の口 14:30〜&16:00〜 ヤムナ
 
[ワークショップ講師スケジュール]
【6/16〜9月  計4回 「ヤムナでセルフケア」シリーズ】ヤムナフェイスセイバー®︎
主催 : BMS R lab  zenplace アカデミー
フェイスワークショップ  1回3時間。
フェイスのセルフケアは難しい!とのお声にお応えして、じっくり覚えて復習の期間もお取りしました。
全身を日々ご自身で整え続けることで
「10年後もいつまでも。自分らしくあり続ける」
「歯磨きのように、特別感なく日々行うセルフケア」
「言い訳不要の人生へシフト
『やらなきゃ』『やりたいけど』は皆無!
なぜ続ける?『わたしの人生に必要だから』」
 
how−toを知っても実践しなきゃ意味がない。
12時間が終わったら、フェイスセルフケアを自信持ってご継続いただけます!
【6/28(金)〜  ・7/7・7/14 
バレエ愛好家のためのボディメンテナンス ヤムナメソッド】
主催 :スタジオマーティ 新横浜・スタジオマーティ 三田
バレエ愛好家のためのヤムナメソッドを知りたい、とのご要望をうけました。
痛くない・動けない。そのようなお悩みにお答え致します。
身体のメンテナンス職人 村上智恵とともに、フットフィットネス ボディローリング さらにはフェイスに至るまで。
お問合わせは主催 スタジオマーティ へお願いいたします。
【7/27、28(土日)筋膜を中心に  byヤムナ姉妹 】
3月に引き続き、白木和恵と村上智恵の本当の姉妹が信頼して続けるボディワーク「ヤムナ」の奥深さ。
もっと理解しやすくお伝えいたします。今回は筋膜にフォーカスです。
会場・主催 ヤムナスタジオ
詳細はヤムナスタジオへお願いいたします。
村上智恵の担当は「足と脚」
27日 午前は3間、みっちりフットウエイカーとフットセイバーを行います。 
午後は2間で脚をヤムナボールでワーク。
 
池袋Kaoは、ご自身の身体を大切にする方のためのセラピーサロンであり続けます。
 
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
 

bodycare &design Kao
村上智恵
Tomoe Murakami

 

2019 / 04 / 29  12:47

NEW!「ヤムナ」温めたスタジオで呼吸にフォーカス

身体が温まると、身体はリラックスします。

身体が動きやすい温度に調整したスタジオの中で、より積極的に「ヤムナメソッド」を行なっていただけるクラスが始まります。

【会場】zenplace (ヨガプラス)
目黒・学芸大学・阿佐ヶ谷スタジオ
・ヤムナボディローリング(資格保有)
・ヤムナブレスワーク(資格保有)
「全身で呼吸を」アクティブに呼吸できる身体は、動きもダイナミックに変化します。

 循環を促し、身体が動く空間を積極的に作るボディワーク「ヤムナメソッド」。

ご自身で行い続けられるセルフケア法「ヤムナボディローリング」。

「ある特定の呼吸法」から進んだ「全身で呼吸」を行う「ヤムナブレスワーク」。


【あなたの身体、冷えていませんか?】
締め付けること・ストレスが続くことは、身体を冷やす原因につながります。
自律神経とホルモン分泌が体内で調整しあい、ストレスに対応しようとします。
ストレスの根本原因がなくなれば、普段の穏やかな自分でいられますが、許容量を超えて長期にわたるストレスを解消できずに居ると、身体も心も疲弊します。

 

そこまで追い込んでしまう前に、自身でケアできる方法を知りましょう。

身体を温めて循環を促すことは、積極的に身体を癒すことにつながります。
交感神経と副交感神経のバランスが整い、
自分で自身をリラックスさせる方法がわかれば、日々穏やかに過ごせます。


日本良導絡自律神経学会  認定「良導絡測定アドバイザー」として、「痛みとストレスのセルフケア」を強くお勧めいたします。

zenplace (ゼンプレイス)
(BASI ピラティススタイル ヨガプラス  ビクラムヨガ)
・運動が久しぶりの方・不得意な方
・ヨガやピラティスなど継続中の方
・バレエやダンスを続けている方
・呼吸を深く行える身体づくりを目指す方
・もっと動ける身体を目指す方
・ヤムナ「ブレスワーク」を受けたい方
多くの方々にご堪能いただきたいと考えております。
ぜひお試しください。
 
【開催スタジオ】zenplace ヨガプラス 

5/13・27 月曜 14:00〜15:00 目黒

5/  8・22 水曜   9:30〜10:30 学芸大学

5/  8・22 水曜 13:00〜14:00 阿佐ヶ谷

 

クラス定員あり。

※所属スタジオのグレードによって、多店舗利用料がかかる場合があります。

 

会員登録希望の方・お問合せは、各スタジオまでお願いいたします。

 

各スタジオ スケジュールhttps://www.yoga-plus.jp/studioMap/sp_index.php

2019 / 04 / 13  07:03

NEW! 5月 6月のスケジュール

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【個人セッション】

出張で個別セッションを承っております。

詳しくは、ご予約・お問い合わせフォームからご連絡ください。

池袋Kaoセッションルームでのご予約受付再開は、改めてお知らせいたします。

 

【ヤムナ  外部グループクラス】

ヤムナスタジオ(代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩1分)

5/1(祝 水)・5/11(土)・5/15(水)・5/29(水)

6/1(土)・6/5(水)・6/22(土)

YFF30分 10:30〜&YBR75分 11:15〜

水曜YBR「足と脚のゆがみとストレスケア」

スケジュールはこちら

 

zenplace (pirates・yogaplus)

・ピラティススタイル 「ヤムナ」

五反田 銀座 池袋 経堂 溝の口 各スタジオ

スケジュールはこちら

・ヨガプラス

5月から「ヤムナ」が始まります!

(Optimum temperature for movement and sweating)
運動の発汗に最適な温度の中で行うことで、筋肉・関節が動きやすく、呼吸がより深く行えるように。ヤムナボールでのワークで相乗効果を期待します。
ヨギーに大変好評のヤムナをぜひお試しください。

5/13・27 月曜 14:00〜15:00 目黒

5/  8・22 水曜   9:30〜10:30 学芸大学

5/  8・22 水曜 13:00〜14:00 阿佐ヶ谷

各スタジオスケジュールhttps://www.yoga-plus.jp/studioMap/sp_index.php



 

 

【講師・出張スケジュール】

5/18、19(土日) 出張

6/16(日)スタート「ヤムナフェイスセイバー」講師     計4日間 各3時間  

講座詳細はzenplace アカデミー(BMS R lab)



6/28(金)19:00〜21:30

「究極のセルフケア」

バレエのためのボディメンテナンス法

講座詳細

 

 

2019 / 03 / 20  11:12

セッションルームご予約のお知らせ 2019年4月

【ボディケア&デザインKao】セッションルームが入っていますマンションの工事の為、セッションルームは5月より再開いたします。

4月中のセッションは会場を変えて承っております。
詳しくは、ご予約時にお問い合わせください。
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