ご自宅でお受けいただけます！ヤムナオンラインワークショップ

身体の構造を整える②

身体を支える「踵骨」を整えるワークとともに行いたい脛骨腓骨に注目し、下腿(膝から足首)のゆがみを整えるワークを行います。

 

日頃、ふくらはぎに注目することと同じくらい、すね（下腿前面）をフォーカスしていますか？

そのワークの継続で足のゆがみは思うように変化しましたか？

 

膝が気になる

ランニングフォークの改善

バレエで酷使する脚

 

脚を出す季節。偏平足、足のアーチが下がっていると自覚している方、指摘された方。

具体的なセルフケアで足の変化を実感してください。

 

【日時】2020年6月21日　10：30～12：00

【参加費】5,400円

【準備するもの】ヤムナブラックボール

【お申込】問い合わせフォームへお願いいたします。

【お支払】銀行振込　クレジットカード決済

【申込み期限】6月20日(土)18時

今回は「足の構造を整える」を３つの骨をピックアップします。

①では、体重を支える踵骨に注目します。

6月のスケジュールをUPいたしました。

 

【ヤムナオンラインクラス】

 

朝のお出かけ前に、35分クラス。

 

日中と夜・週末は、70分クラス。

 

生活スタイルに合わせた時間の組み合わせが可能。

 

リフレッシュ・リラックスなど、ライフスタイルにメリハリがつきます。

 

お手元にヤムナボールをご準備ください。

 

【サロン個人セッションの再開】

 

大変お待たせいたしました。6月第2週から再開いたします。

 

隔週水曜日・毎週金曜日　11時〜18時

 

お気軽にお問い合わせください。

 

ボディケア＆デザインKaoのウェブサイトにお越しくださり、

 

誠にありがとうございます。

 

2020年6月1日より、オンラインクラス金額、サロン個人セッション時間、

 

ならびにセッション金額の改定を行います。

 

 

【池袋Kaoクラスの特徴】

 

参加くださる方　お一人お一人の体調・ご要望に合わせて、プログラムをカスタマイズ。

 

ボディメンテナンストレーナーとしての知識・ヤムナセラピストとしての技術・

 

より効果的なワークの組み合わせをしながら、クラスを進行いたします。

 

深い身体の変化はもちろん、運動の充実感をご堪能いただけます。

 

 

 

【サロン個人セッション】

 

セッション時間の統一をいたします。

 

1セッションの中で、「体内バランス測定器」による測定を行い、

 

当日の健康状態・体調を伺い、セッション内容をご一緒に決定いたします。

 

1セッション　90分　15,000円

 

ご来訪の貴重なお時間を、ぜひ有意義にお使いください。

 

※ 手技等、スキルアップのためのセッションは、別料金にて承ります。

　

パソコン・スマートフォン・タブレットをお持ちであればご参加できる、ZOOMオンラインワークショップです。

足は、体の土台です。そして、「動きの基盤」であることを再確認できる内容です。
今回は特に踵骨・距骨の動きを出していくことにフォーカスし、実技ではヤムナ®メソッドプログラムから「フットフィットネス」を行います。

距骨と踵骨・距骨と舟状骨・踵骨と立方骨の関係性、中足骨との関係性。

ストレスがかかった足に対して、ケアを続けて「身体を自在に動かす土台」としての足に育てていきましょう。

 

フットフィットネスプログラムでは、床で安定する形状の道具「Foot Savers（フットセイバー）」「Foot Wakers（フットウエイカー）」を使用します。

道具を使いこなせていますか？道具に遊ばれていませんか？健康な足に育てる道具は、使ってこそ道具の価値が高まります。

どのように道具と付き合うか覚えて、日々のセルフケアに活かしましょう。

 

休憩をはさみながら、座学と実技の3時間です。

復習を兼ねて、この時期に足部を整えておきましょう。

 

【参加費】8,100円

【準備するもの】フットセイバー・フットウエイカー・ブラックボール・ブルーボール等を使っていきます。

　道具はすべて揃っていなくてもok！購入のご相談は予約時にお願いいたします。

【ご予約・お問い合わせ】問い合わせフォームをご利用ください。

【お申込み期限】ご入金確認後、オンラインクラス参加情報をお送りいたします。5/16（土）18時までとさせていただきます。

 

※ヤムナ®メソッドのボディローリング・フットフィットネス未経験の方は、「フット専門講座」や、対面個人セッションをお受けください。

※足、身体のケガ・炎症・腫れているなどの症状がある方は、ご参加できません。