ヤムナメソッドをもっと身近に。

メンバー様がお受けいただけるレギュラークラスを、１２月より担当いたします。

ピラティススタイル　池袋店　様（JR池袋駅　東口から徒歩５分以内　南池袋公園方面）

金曜夜１８時３０分～１９時３０分　　

初回は１２月１日です。定員15名様。

ヤムナプライベートクラスも随時設定いたします。

ピラティススタイル　ウェブサイト

https://www.pilatesstyle.jp/pilatesInstructor/instructor_001.php?id=99491342

気負うことなくヤムナメソッドを受けてみたい方、ヤムナボールの良さが掴めない方、質高いヤムナのワークをお望みの方へ、そしてピラティスをもっと好きになりたい方へ。

まだ体験していない方も、すでにお受けいただいた方も、毎週金曜、夕方6時30分からのクラスにぜひご参加ください。

皆様のお越しをお待ちしております。

11/3(祝・金)〜12(日) の間の予約はお休みいたします。

13日(月)からのご予約は、通常通り承ります。

12月より、毎週金曜夕方～夜はお休みいたします。

12/  1(金) 外部クラスのため不在

12/  9(土)〜11(月)　出張のため不在

12/17(日)〜18(月)　お休み

［年末年始の予定］

大晦日～2018/1/4　お休み

ご予約のお問い合わせは、電話・メールにていつでも受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

当サロン主催　「フット 脚専門コース」にご参加される前のプレクラスです。

脚専門コースは、月4回／6回で理想的な足にするためのセルフケア法『ヤムナ』を

短期集中で身につけていただく実技中心のパーソナルコースです。

コース前に、コースの目的と脚に関する問題点を解説。

ご一緒に考えながら、ご自身の目的意識を高めて目標を決めるところまで行います。

長年、体重を支えながら動きの基盤を担ってきた足と脚を、よりよく快適にしたい方にはお勧めしています。

あなたの目的に合わせてプログラムを組みますので、無駄なく無理なく短期集中で習得いただけます。

・バレエダンサー ランナー 足を酷使するスポーツを続ける方には、パフォーマンス向上とケガの予防目的

・運動をしていないけど、脚や膝、股関節がきになる方には、日常生活の中で快適に過ごせる体づくり

あなたに一番しっくりくる方法を少人数制クラスで見つけてください。

入門編では、座学とヤムナ実技体験、ヤムナ施術体験をお受けいただけます。

【場所】池袋kao ボディメンテナンスサロン内

【日時】10月29日（日)10:45〜13:15

【参加費】5000　当日現金にて受付いたします。

【持ち物】動きやすい運動着　締め付けない服装

【予約】お問い合わせフォームか電話

前日までに予約確定。お気軽にお問い合わせください。

秋から冬へ変わる季節に、身体のケアとして「デトックス」を促しましょう。

東洋医学では、秋は、呼吸に関わる肺・気管・ハナ・ノド、大腸の働きを促すとされています。

デトックスを念入りに行うことは、肺と大腸の働きを促します。

乾燥しやすい季節。当日は、体内からお肌を潤わせる「水分」についても考えていきましょう。

そして、ボディワーク「ヤムナ」から、デトックスについて探ります。

【場所】池袋kao ボディメンテナンスサロン内

【日時】10月28日(土)10：30～12：30

【参加費】5500

【持ち物】動きやすい運動着　タオル

【ご予約】お問い合わせフォームまたは電話にて受付

頭部の骨格バランスを整えるヤムナフェイスセイバー。

当サロンでは、ストレスケアの観点から、多くの方にご支持を受けています。

「自分を癒す」手法で、季節の変わり目を乗り越えましょう。

【日時】10/28(土)13:30〜15:00

【場所】池袋kao ボディメンテナンスサロン内

【料金】5500 

※ボール持参で500オフ※当日現金にて受付致します。

【持ち物】締め付けない服装 動きやすい格好

【予約】電話もしくは『お問い合わせページ』をご利用ください。ご予約埋まり次第受付終了します。