カラダのONとOFFの切り替えがスムーズであれば、よく眠れて活発に動くことができます。

上質な眠りは、寝室の環境づくりと、体内リズムの「休息」を睡眠時刻に上手に合わせる生活パターンを取り入れることと言われます。

さらに「脳を休ませるきっかけづくり」のためのボディメンテナンスを覚えて日々続けることで、上質な熟睡感を得られると考えます。

今回のクラスは、「背骨のケア」「頭部のケア」で熟睡できるカラダづくりを目指します。

良導絡測定で自分の体を知った後、ヤムナフェイスセイバーで頭部ケア。

脳も肉体もしっかり休ませて、寝ている間に行われる体内活動を促しましょう。肝臓をいたわりデトックスをしたいなら、ぐっすり眠ることに目を向けましょう。

【場所】池袋kaoサロン内

【時間】13:00〜15:00

【参加料金】4000 

【予約】問い合わせフォームもしくは電話・メールなど

【服装】締め付けない楽な服装

前日までの予約。

入門編は、少人数制クラスですので、お一人様からご参加可能です。

足・脚に関する問題点をスライドで解説。足を解放させる実技と、ボディメンテナンス施術体験を含みます。

長年、体重を支えながら動きの基盤を担ってきた足と脚を、よりよく快適にしたい方にお勧めです。

たとえば…

・バレエ　ダンス　ランニング　ジョギングなど、足を酷使するスポーツを続ける方には、パフォーマンス向上とケガの予防目的

・足指、甲、かかと、膝、すね、ふくらはぎ、ヒップ、股関節をご自身でケアして、見た目を変えたい・快適に過ごしたい

・ご自身の膝や股関節を守りたい方

フット専門コースなら、あなたに一番しっくりくる方法が見つかります。

【場所】池袋kao ボディメンテナンスサロン内

【日時】2月11日（日)10:15〜12:30

【参加費用】5000　当日現金にて受付いたします。

【持ち物】動きやすい運動着　締め付けない服装

【予約】お問い合わせフォームまたは電話(090)5100-1769

前日までに予約確定。お気軽にお問い合わせください。

新宿伊勢丹　大人の講座「OTOMANA(オトマナ）」様に於きまして、ヤムナ講座を担当いたします。お申し込み受付中です。

期間開催中も、お申し込みは受け付けております。単発参加も大歓迎。

落ち着いた雰囲気の会場で、健全な身体と思考を目指す、大人のための「ヤムナメソッド」を座学と実技。

ヤムナメソッドの目指すところは『ボディ・サスティナビリティ』です。

いつまでも動き続けられる身体とは？そのことによって、何が起きるのか？メリットは？

具体的に何を行えばよいか。質高いホームケア法を、アクティブに人生を過ごしたい方にお勧めいたします。

上質なボディメンテナンスをお求めの方へ。「ヤムナ講座」の詳細は、こちら(伊勢丹のウェブサイト )からお願いいたします。

ヤムナボールを既にお持ちでホームケアを継続されている方は、ブラックボールとパールボール、ポンプをご持参くださいませ。空気量の確認も致します。

 2018年 あけましておめでとうございます。

ウェブをご覧くださいまして、誠にありがとうございます。

本年こそは！とお思いの方、カラダとご自身を大切にしたい方、カラダへの不平不満から解放されたい方、日々を心地よくお過ごしになりたい方の「カラダの駆け込み寺」「日々のメンテナンスサロン」として、引き続きご愛顧くださいますようお願い申し上げます。

1月　　5日（金） 【外部クラス】

ピラティススタイル新宿店　ヤムナボディローリングクラス 10:30～

ピラティススタイル池袋店　

ヤムナボディローリングクラス18：30～

ピラティススタイルスケジュールはこちら

1月　　6日（土）　  9：00～22：00

1月　　7日（日）　サロン　午後オープン　15：00～22：00

午前:ピラティススタイル銀座店　ヤムナボディローリングクラス　10：00～／11：30～

ピラティススタイルスケジュールはこちら

1月　　8日(祝・月)9：00～20：00

1月    14日(日)

ヤムナスタジオ　ワークショップ

「サイドラインワークを中心に全身を整える」足から骨盤 10：30～／上半身 13：30～

1/14ワークショップの詳細はこちら

ご質問など、お気軽にお問い合わせください。

http://yamunajapan.com/event/?month=201801

ヤムナスタジオさまにおきまして、ワークショップを行います。

2018年 1月14日(日)

午前 足部から骨盤 

午後 上半身

サイドラインとは、身体の前後をつなげる身体の外側を指します。

足は大地を圧し、その力が身体を上へと引き上げる原動力となります。サイドラインの縮まりによって身体の動きは制限されていることが理解でき、かつ、サイドラインワークによって縦方向に身体が引き伸ばされることを実感できます。

日頃、「引き上げる」ことが難しい・わかりにくいとお思いでしたら、サイドラインでの身体の変化を体感してみませんか？

お問い合わせは下記ヤムナジャパンのサイトへお願いいたします。

http://yamunajapan.com/event/?month=201801