お知らせ

2019-04-29 12:47:00

身体が温まると、身体はリラックスします。

身体が動きやすい温度に調整したスタジオの中で、より積極的に「ヤムナメソッド」を行なっていただけるクラスが始まります。

【会場】zenplace (ヨガプラス)
目黒・学芸大学・阿佐ヶ谷スタジオ
・ヤムナボディローリング(資格保有)
・ヤムナブレスワーク(資格保有)
「全身で呼吸を」アクティブに呼吸できる身体は、動きもダイナミックに変化します。

 循環を促し、身体が動く空間を積極的に作るボディワーク「ヤムナメソッド」。

ご自身で行い続けられるセルフケア法「ヤムナボディローリング」。

「ある特定の呼吸法」から進んだ「全身で呼吸」を行う「ヤムナブレスワーク」。


【あなたの身体、冷えていませんか?】
締め付けること・ストレスが続くことは、身体を冷やす原因につながります。
自律神経とホルモン分泌が体内で調整しあい、ストレスに対応しようとします。
ストレスの根本原因がなくなれば、普段の穏やかな自分でいられますが、許容量を超えて長期にわたるストレスを解消できずに居ると、身体も心も疲弊します。

 

そこまで追い込んでしまう前に、自身でケアできる方法を知りましょう。

身体を温めて循環を促すことは、積極的に身体を癒すことにつながります。
交感神経と副交感神経のバランスが整い、
自分で自身をリラックスさせる方法がわかれば、日々穏やかに過ごせます。


日本良導絡自律神経学会  認定「良導絡測定アドバイザー」として、「痛みとストレスのセルフケア」を強くお勧めいたします。

zenplace (ゼンプレイス)
(BASI ピラティススタイル ヨガプラス  ビクラムヨガ)
・運動が久しぶりの方・不得意な方
・ヨガやピラティスなど継続中の方
・バレエやダンスを続けている方
・呼吸を深く行える身体づくりを目指す方
・もっと動ける身体を目指す方
・ヤムナ「ブレスワーク」を受けたい方
多くの方々にご堪能いただきたいと考えております。
ぜひお試しください。
 
【開催スタジオ】zenplace ヨガプラス 

5/13・27 月曜 14:00〜15:00 目黒

5/  8・22 水曜   9:30〜10:30 学芸大学

5/  8・22 水曜 13:00〜14:00 阿佐ヶ谷

 

クラス定員あり。

※所属スタジオのグレードによって、多店舗利用料がかかる場合があります。

 

会員登録希望の方・お問合せは、各スタジオまでお願いいたします。

 

各スタジオ スケジュールhttps://www.yoga-plus.jp/studioMap/sp_index.php

2019-04-13 07:03:00
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【個人セッション】

出張で個別セッションを承っております。

詳しくは、ご予約・お問い合わせフォームからご連絡ください。

池袋Kaoセッションルームでのご予約受付再開は、改めてお知らせいたします。

 

【ヤムナ  外部グループクラス】

ヤムナスタジオ(代々木公園駅・代々木八幡駅徒歩1分)

5/1(祝 水)・5/11(土)・5/15(水)・5/29(水)

6/1(土)・6/5(水)・6/22(土)

YFF30分 10:30〜&YBR75分 11:15〜

水曜YBR「足と脚のゆがみとストレスケア」

スケジュールはこちら

 

zenplace (pirates・yogaplus)

・ピラティススタイル 「ヤムナ」

五反田 銀座 池袋 経堂 溝の口 各スタジオ

スケジュールはこちら

・ヨガプラス

5月から「ヤムナ」が始まります!

(Optimum temperature for movement and sweating)
運動の発汗に最適な温度の中で行うことで、筋肉・関節が動きやすく、呼吸がより深く行えるように。ヤムナボールでのワークで相乗効果を期待します。
ヨギーに大変好評のヤムナをぜひお試しください。

5/13・27 月曜 14:00〜15:00 目黒

5/  8・22 水曜   9:30〜10:30 学芸大学

5/  8・22 水曜 13:00〜14:00 阿佐ヶ谷

各スタジオスケジュールhttps://www.yoga-plus.jp/studioMap/sp_index.php



 

 

【講師・出張スケジュール】

5/18、19(土日) 出張

6/16(日)スタート「ヤムナフェイスセイバー」講師     計4日間 各3時間  

講座詳細はzenplace アカデミー(BMS R lab)



6/28(金)19:00〜21:30

「究極のセルフケア」

バレエのためのボディメンテナンス法

講座詳細

 

 

2019-03-20 11:12:00

【ボディケア&デザインKao】セッションルームが入っていますマンションの工事の為、セッションルームは5月より再開いたします。

4月中のセッションは会場を変えて承っております。
詳しくは、ご予約時にお問い合わせください。
2019-03-01 06:30:00

【3月・4月の外部講師】

初めての方も復習の方もご参加いただけます。
 
 
・3/16(土)17(日) 2daysワークショップ 
講座詳細 :姉・白木和恵と妹・村上智恵 で担当いたします、「構造を整える」2daysワークショップです。
3/16(土) day1「足から構造を整える」
10:30〜13:30  担当:村上智恵
 
内容:ヤムナフットフィットネスを中心に、リフレクソロジー(足部反射区療法)や経絡経穴と併せて足のことを知る体験型ワークショップ。
 
16日午後と17日終日は、サポートに入ります。
会場:ヤムナスタジオ(渋谷区富ヶ谷 東京メトロ 代々木公園駅1番出口徒歩1分 代々木八幡駅南口 徒歩1分)
 
 
・3/30(土) ワークショップ「トータルレッグ4days」3日目 足部と下腿
10:00〜12:30
内容:第3回目は、前回までの復習と次の段階。単発参加も歓迎です。
会場:BMS R lab スタジオ1(品川区五反田 JR五反田駅3分 東急池上線 大崎広小路駅徒歩1分)
 
 
 
・4/14(日) ワークショップ「ヤムナフェイスセイバー」120分ワークショップ
10:30〜12:30
「顔の構造を整える」体験型ワークショップ。日々のメンテナンスとして骨格と筋肉からお顔を整えられるセルフケア法「ヤムナフェイスセイバー」を覚えて、実践しましょう。
会場:ヤムナスタジオ
 
・4/14(日)ワークショップ「トータルレッグ4days」最終日 総まとめ
時間:15:30~18:00
会場:BMS R labスタジオ1
 
【ヤムナグループクラス】
・ヤムナスタジオ 
10:30〜フットフィットネス 
11:15〜ボディローリング
3/2(土) 3/6(水) 4/3(水) 4/17(水)
・ZEN place pilates(旧 ピラティススタイル)
五反田   銀座   池袋   溝の口
※ 4月から経堂も加わります。
2019-02-10 20:00:00
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2月24日(日)、口演並びに実技(ヤムナボールでのセルフケアワーク・テーブルトリートメントでの施術)のご紹介を行います。


【経緯】

昨年2018年10月に開催されました「日本良導絡自律神経学会  学術大会  in岡山」にて、「良導絡測定でヤムナメソッド施術の効果を判定する」のタイトルで、発表させていただきました。

ウェブサイト「日本良導絡自律神経学会とは?」 

ウェブサイト「日本良導絡自律神経学会 東日本支部」

ボディメンテナンストレーナーの立場で、医師・治療家の先生方が集う学会に、所属させていただいております。

同学会東日本支部 2月研修会にて、改めて口演の機会をいただきましたことに感謝いたします。


ヤムナにご興味がある方、医療従事の皆様、治療家の皆様、学生の皆様、非会員の方も研修会聴講可能です。

聴講ご希望の方は、日本良導絡自律神経学会 東日本支部へお問い合わせください。

ウェブサイト「東日本支部」

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