お知らせ
2020年11月スケジュール
・オンラインクラス(zoomオンライン）
【夜ヤムナ】月曜19:20～/20:00～ 2日.9日16日.30日 水曜19:20～/20:00～/20:40～ 4日.11日.18日.25日
【日曜朝の気功&太極拳】8日．22日 8:00～9:00
お申し込み・決済は当日2時間前まで。オンライン決済ページからお手続きをお願いいたします。
・サロン内クラス 20日(金）ヤムナハンドフィットネス 3,500円 定員4(残2名）お支払いは当日。オンライン参加希望の方は、お問い合わせください。
・サロン個人セッション お申込はメッセンジャー・line・ダイレクトメールなど 新規の方は、お問い合わせフォームをご利用ください。
火曜・水曜・木曜・金曜・土曜
11/3（祝火） 15:30～17:00/17:30～19:00/19:00～20:30
11/5（木曜) 10:00～11:30/12:00～13:30/13:30～15:00/15:00～16:30/17:00～18:30/18:30～20:00
11/6（金曜） 10:00～11:30/12:00～13:30/13:30～15:00/15:00～16:30/17:00～18:30/18:30～20:00
11/7（土曜） 15:00～16:30/16:30～18:00/18:00～19:30/19:30～21:00
11/10(火曜） 14:00～15:30 /15:30～17:00 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/11(水曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/12(木曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/13(金曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/14(土曜) 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/17(火曜） 14:00～15:30 /15:30～17:00 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/19(木曜) 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/20(金曜) 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/25(水曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/26(木曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/27(金曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
11/28(土曜） 10:00～11:30 /12:00～13:30 /13:30～15:00 /15:00～16:30 /17:00～18:30 /18:30～20:00
【オンラインイベント】
・フットリフレクソロジー実践編 11/23(祝 月）19:30～
セルフケア フットリフレクソロジー 実践クラス
この90分クラスは、自身の足を触れ、反射区を確認しながらセルフケアを実践して、テクニックを覚えることが目的です。
※オンライン受講もしくはサロン受講が可能です。
フットリフレクソロジー入門では、講義と実技で反射区療法を知っていただきました。
実践クラスでは、ご自身の足のお手入れを行うための方法を覚えていただきます。
セルフケアで重要なことは、ご自身の手を傷めずに行うこと。足裏按摩の本場：台湾・台北で修業し現地で施術してきた技術をお伝えいたします。
このクラスに参加されますと、しっかりした技術を5分〜10分で行えるようになります。
「何となく触る」から「実感ある冷えとむくみ対策」として。お風呂タイムにも続けられます。
足の反射区を覚えて、健康管理にお使いいただけます。
※この冬、お子様やご家族の足のケアをしたいとお考えの方には、ご自身の足で基本を覚える時間としてご利用ください。
【日時】2020年10月17日(土)
10:00〜11:30
オンライン&サロン
【内容】姿勢・足のポジション・手の使い方・疲れた手のケア法 その他
【定員】
サロン参加 2名
オンライン参加 20名
【参加費】3,600円
(サロン参加は当日現金にて）
【お申込方法】申込フォーム
その際、支払方法(オンライン決済か銀行振込)をお知らせください。銀行振込選択の場合は、振込先を返信にてお知らせいたします(振込手数料は御負担ください)。
【お支払方法】オンライン決済 3,600円
上記ページ【リフレクソロジー】で3,600円(たった5分でできるリフレクソロジー)を選択。
【ご準備いただくもの】お手持ちのマッサージクリーム、マッサージオイル 拭き取り用のペーパータオル オイルやクリームがついても良いタオル(通常のお洗濯で落ちます)
【申込期限】10／16(金)申込・入金確認ができた方
2020年10月スケジュール
2020年、いろいろありながら、あと2か月！
何もしなかった方 続かなかった方 まだ間に合います。
来年のさらなる荒波に向けて、免疫力は「運動 熟睡 リラックス」から高まります。
【サロン個人セッション】ヤムナテーブルトリートメント 足と身体のご相談 動きやゆがみ解決方法の相談
毎週木曜日 金曜日 土曜日 10時〜
お受けになりたい日時を予約。90分間(入室〜退室時間)
↓↓↓↓↓↓初めての方は、予約フォーム↓↓↓↓↓↓
【オンライン気功＆太極拳】第2、4日曜 朝8時〜 10月11日 10月25日
60分 (前半:呼吸中心の気功 後半:太極拳の型を覚えて動きます)
マスクを外し、好きな場所(お庭や公園、お部屋、ベランダ)で呼吸を深く長く行う時間にしましょう。
椅子に座りながら。立ってバランス&脚力を養いながら。休憩入れながら。行いやすく、チャレンジもしやすいです。
参加費:1,800円 オンライン決済ページ「オンラインクラス1,800円」をお選びください
※お申し込み者のみご参加できます。※ご家族で見たい場合も、参加者全員分お申し込みください。小学生まで無料。
※屋外からの参加・お子様参加・よく鳴くペットちゃんが居るなど、音声はミュートに切り替えてください。
【ヤムナグループクラス(外部スタジオ)】
・代々木公園 ヤムナ専門フラッグシップスタジオ『ヤムナスタジオ』 第1、3、5水曜午前
小田急線代々木八幡駅 南出口・千代田線代々木公園駅 1番出口 両駅徒歩1分
10月24日(土)１dayワークショップ担当 詳細
・西池袋ピラティス専門スタジオ『ピラティスグリーン』(立教大学・リビエラウエディング隣)
日曜14時〜 月曜16時〜 火曜10時〜 第1、3、5水曜15時〜
副都心線池袋駅 西口改札から徒歩3分 (C3出口地上から徒歩1分)
【外部1dayワークショップ情報】身体のリリースを考察する
2020年10月24日(土)に、1dayワークショップを担当いたします。
このワークショップは、日頃自分の身体のために、セルフボディメンテナンスとしてヤムナメソッドを継続されている方限定です。
ワークを継続いているから、身体のリリース感があるけれど、もっと深めたい。
ボールを当てる場所の正確さばかりに気を取られる。集中してワークしたい。
骨への刺激の意味を体感していきたい。
身体のメンテナンス職人 村上智恵がおくる、より深いセルフボディメンテナンスのコツ。
会場人数制限がございます。
詳細・お問い合わせ・ご予約は、主催者様へお願いいたします。
ヤムナスタジオ内参加予約メール(当日会場にてお支払い(現金・クレジットカード))
事前決済フォーム(午前 骨盤～足部）
自宅で受ける・遠方の方には、オンライン参加ができます！
※お顔出し必須です。以下、固くお断りします。
画面ミュート参加
画面はオン、申込者の動きが映らない状態
ワークショップ録画行為
申込者以外の参加（申込キャンセルの上、実際の参加者が申し込みし直してください)
発見次第、わたしが全員の前で声がけします。
良識ある参加者のエネルギーを循環させる場です。充実した時間を過ごしましょう。
ボールのワークが全く初めての方、ヤムナメソッドのことがよくわからない方は、より一層理解を深めることからスタート。池袋ＫＡＯでのサロン個人セッションにてワークを積み重ねてください。次回ワークショップでお会いしましょう。
